syangyong
cg

एन्टिवायोटिक्स औषधी सेवन गरिरहेकाहरुले कस्तो कुरा खाने ?


Tuesday, 3 Jul, 2018 2:45 PM
१९ असार । ‘एन्टिबायोटिक्स’ के हो ?‘एन्टिबायोटिक्स सप्लिमेन्ट’ हो जसले ब्याक्टेरियल (जीवाणु)को संक्रमणबाट बचाउँ । यसले संक्रमणलाई खत्म गर्ने र फैलनबाट रोक्ने काम गर्छ । 

दुःखलाग्दो कुरा यसको ‘साइडइफेक्ट्स’ पनि छ । लामो समयसम्म ‘एन्टिबायोटिक्स’ खानाले कलेजोलाई नोक्सानी पुर्याउँछ । त्यसैगरी हाम्रो आन्द्रामा हुने स्वस्थ्य ‘ब्याक्टेरिया’ र अन्य सुक्ष्म जीवलाई पनि कमजोर बनाउँछ । त्यसैले ‘एन्टिबायोटिक्स’ औषधी सेवन गरिरहेको बेला हामीले खाने खाद्य पदार्थमा पनि विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ । ‘एन्टिबायोटिक्स’पछि निम्न कुराहरु खाँदा हाम्रो स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ । 

दही : दही ‘प्रोबोटिक’ खाद्य पदार्थको सूचीमा माथिल्लो स्थानमा छ । दही ‘एन्टिबायोटिक’ सेवन गरेपछि खाने सबैभन्दा उत्तम खाद्य पदार्थ हो । दहीमा कयौं स्वस्थ्यकर ब्याक्टेरियाहरु पाइन्छ । जस्तो, ‘लेक्टोबैसिली’ यसले आन्द्रालाई मजवुत बनाउन सहयोग गर्छ त्यसकारण ‘एन्टिबायोटिक’ सेवन गरेपछि दही खानु लाभदायक छ । 

लसुन : लसुन अर्को ‘प्रिबायोटिक’ खाद्य पदार्थ हो । जसलाई हामीले ‘एन्टिबायोटिक’ औषधीको साथमा खान सक्छौं । यसले खानेकुरा पचाउन पनि सहयोग गर्छ । खानमा दुईदेखि तीन केस्रासम्म लसुन खानु फाइदाजनक हुन्छ । 

बादाम : वादामले आन्द्रामा हामीलाई फाइदा गर्ने ‘ब्याक्टेरिया’ उत्पादनमा सहयोग गर्छ । बादामले सामान्य ‘कोल्ड’ र ‘फ्लू’ जस्ता संक्रमणबाट लड्न मद्यत गर्छ । 

उच्च फाइबर फुडस् : फाइवर युक्त खानेकुरा पचाउन त्यति सजिलो छैन तर हामीले खाने फाइवरयुक्त खानेकुरा हाम्रो आन्द्रामा रहेका ब्याक्टेरियाले पचाउने गर्दछन् । उच्च फाइवर युक्त खानेकुरा खाँदा आन्द्रामा रहेका स्वस्थ ब्याक्टेरियाको संख्यामा बृद्वि हुन्छ । उच्च फाइबरयुक्त खानेकुराहरुमा ड्राई फ्रुट्स, केरा, ब्रोकाउली, मसुरो, सिमी पर्दछन् । 

कोको : कोको अर्को एउटा खाद्य पदार्थ हो जसलाई एन्टिबायोटिका औषधीको सेवनपछि खान सकिन्छ । यसमा  एन्टिअक्सिडेन्ट पालिफेनाल हुन्छ जसले क्यास्ट्रिडिया जस्ता केही अस्वस्थ्यकर ब्याक्टेरियाहरुलाई खत्तम गरिदिन्छ । 



Ruslan

machha bank

ime

MEGA COLLEGE

राजनीति

​गुणस्तरीय शिक्षा प्रवद्र्धनमा लागिपरेका छौँ : मन्त्री पोखरेल

३० कात्तिक, काठमाडौँ । शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधिमन्त्री गिरिराजमणि पोखरेलले सूचना तथा सञ्चार प्रविधिको अधिकतम उपयोग गरी गुणस्तरीय शिक्षा प्रवद्र्धनमा नेपाल सरकार लागिपरेको बताएका छन् । दक्षिण कोरियाको राजधानी सोलमा भएको सूचना तथा सञ्चार प्रविधि नेतृत्वसम्बन्धी कार्यशालालाई बिहीबार सम्बोधन गर्दै उनले शैक्षिक उन्नयनका निम्ति सरकारले सूचना तथा सञ्चार प्रविधिको अधिकतम उपयोग गरिरहेको बताए।मन्त्री पोखरलले गुणस्तरीय

​राष्ट्रिय गौरवका आयोजना स्थानीय तहले अनुगमन गर्नुपर्छ : नेता शर्मा

३० कात्तिक, बागलुङ । नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा)का स्थायी कमिटी सदस्य जनार्दन शर्माले राष्ट्रिय गौरवका आयोजनामा स्थानीय तहले नै अनुगमन गर्नुपर्नेमा जोड दिएका छन् । मध्यपहाडी लोकमार्गको अनुगमनका क्रममा बागलुङ गएका उनले राष्ट्रिय गौरवका आयोजनाले पहिलो फाइदा स्थानीय तहलाई हुने भएकाले आफ्नो क्षेत्रभित्र पर्ने आयोजनाहरु अनुगमन गर्न सुझाव दिएका हुन् । नेकपा बागलुङका नेता तथा जनप्रतिनिधिसँगको छलफलमा 

​कोलम्बो प्रोसेस उच्च अधिकारीस्तरीय बैठक शुरु

२९ कात्तिक, काठमाडौँ । श्रम, आप्रवासन र सुशासनको महत्वपूर्ण क्षेत्रीय संयन्त्रका रुपमा रहेको ‘कोलम्बो प्रोसेस’को उच्च अधिकारीस्तरीय बैठक आजदेखि काठमाडौँमा शुरु भएको छ । प्रोसेस सदस्य मुलुकका उच्च अधिकारी सहभागी बैठकले सुरक्षित आप्रवासनका अवसर तथा चुनौतीको बारेमा गहन छलफल गरी कोलम्बो प्रोसेसको भविश्यलाई ठोस आकार दिन प्रस्ताव गर्नेछ । बैठकको उद्घाटन सत्रलाई सम्बोधन गर्दै श्रम, रोजगार तथा सामाजिक सुरक्षामन्त्री 

अन्तर्राष्ट्रिय

बेलायती प्रधानमन्त्रीद्धारा राजीना दिन अस्वीकार

लण्डन ।  बेलायती प्रधानमन्त्री टेरेजा मेले ब्रेक्जिट मुद्धालाई लिएर आफुले पदबाट राजीनामा दिन अस्विकार गरेकी छन् । ईयूबाट बेलायतको बहिर्गमनसम्बन्धी सम्झौताको मस्यौदालाई मन्त्रिपरिषद् बैठकले अनुमोदन गरेसँगै उत्पन्न विवादपछि राजनीतिक बृत्तमा राजीनामाको चर्चा चले पनि प्रधानमन्त्री मेले यसलाई ठाडै अस्वीकार गरेकी हुन् ।

​संसद भवनभित्रै सांसदहरुबीच गोदागोद

२९ कार्तिक, काठमाडौं । श्रीलंकामा संसद भवनभित्रै सांसदहरुबीच हात हालाहाल भएको छ। बिहीबार दिउँसो बसेको संसद बैठकमा विरोधी दलका सांसदहरुबीच कुटाकुट भएको हो। राष्ट्रपति मैत्रिपाला सिरिसेनाले प्रधानमन्त्रीमा नियुक्त गरेका महिन्दा राजपक्षले आफूलाई ध्वनीमतबाट हटाउने अधिकार सभामुखसँग नभएको बताएलगत्तै सांसदहरुबीच हात हालाहाल र धक्कामुक्की भएको हो।

​पर्खाल नाघेर अमेरिका : १९ वर्षीया गर्भवतीले पनि नाघिन् यति अग्लो पर्खाल !

२९ कार्तिक, काठमाडौं । संयुक्तराज्य अमेरिका प्रवेश गर्ने उद्देश्यले सयौं मध्य–अमेरिकीहरु अमेरिकाको दक्षिणी सीमामा बुधबार आइपुगेका छन् । अमेरिकी रक्षामन्त्री जिम म्याटिस स्थलगत अवलोकन भ्रमणमा रहे पनि अरु आप्रवासीको ठूलो समूह पनि अमेरिकी सीमातर्फ अघि बढिरहेको छ । 

विचार / ब्लग

​लोकतन्त्रका खम्बामा खटपट

स्वतन्त्र राज्य व्यवस्थामा कार्यपालिका, व्यवस्थापिका र न्यायपालिकाबीचको त्रिकोणात्मक सम्बन्ध घनिष्ट हुनुपर्छ । संसदीय सुनुवाइ समितिले गत शुक्रबार प्रस्तावित प्रधानन्यायाधीश दीपकराज जोशीलाई प्रधानन्यायाधीश बन्ने बैधानिक बाटो रोकिदियो । यो निर्णयसँगै रामशाहपथस्थित सर्वोच्च अदालतको परिसरमात्र होइन, पुरै राष्ट्रिय राजनीति नै तरंगित बन्यो । हिजो अपरान्नहदेखि नै सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल मिडियामा यसको पक्ष÷विपक्षमा विभिन्न मत–अभिमत प्रकट भएका छन् 

अनशनको शक्ति जुटाउने सन्त चिकित्सक

► अतृप्त
प्राध्यापक डाक्टर गोबिन्द के.सी. को पन्ध्रौँ अनशन शृंखला भर्खरै अन्त्य भएको छ । जोरजुलूम गर्दा पनि पार नलागेपछि देशकै कार्यकारी प्रमुखको प्रत्यक्ष निगरानीमा पछिल्लो अनशन शृंखला सताइसौं दिनमा आएर टुङ्गोमा पुग्यो । बितेका ६ बर्षमा सन्त चिकित्सकका अनशन शृंखलाले राजधानी काठमाडौंदेखि मोफसलमा अवस्थित जुम्लासम्मको अविस्मरणीय यात्रा तय गरेका छन् । डा. के.सी. को निराहार यात्रा भोग्नेलाईभन्दा देख्नेलाई पट्यारलाग्दो प्रतित हुन्छ । 

लालबाबु पण्डितको ‘सेलिब्रेटी’ मोह, आफ्नै कर्मचारीलाई पागल भन्न मिल्छ ?

कर्मचारी समायोजन अन्र्तगतको स्वेच्छिक अवकाशको विषयलाई लिएर यतिबेला प्रधानमन्त्री, मन्त्री र कर्मचारीबीच जुहारी चलिरहेको छ । अवकाशको विषयलाई लिएर दुवै पक्ष एकअर्काप्रति तिखो टिप्पणीमा उत्रिएका छन् । उनीहरुबीचको आरोप–प्रत्यारोपलाई सुन्दा दुवै पक्ष एकअर्काप्रति पूर्णरुपमा सशंकित् र अविश्वस्त देखिएका छन् ।
Top