siddhartha
gharjaggakosathi

​चुइंगम चपाउनु पनि स्वास्थ्यबर्दक, हेरौं यसका फाइदाहरु


Monday, 13 Nov, 2017 1:14 PM
केही समय यता अस्कर अवार्ड विजेता अभिनेत्री ब्राई लार्सनले चुइंगम चपाउँदा आफ्नो दिमागले निकै रनम्रोसँग काम गर्ने बताएकी थिइन् । प्राय मानिसहरुले कुनै न कुनै बेला चुइंगम चपाएकै हुन्छन् । यद्यपी सबै मानिस छुट्टाछुट्टै कारणले गर्दा चुइंगम चपाउने गरेका हुन्छन् । केही मानिसहरु मुख मिठो बनाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् भने केही मानिसहरु आफ्नो सास गनाउने समस्या हटाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् ।
यस बाहेक केही मानिसहरु खाना खाएपछि मुखबाट लसुन प्याजको गन्ध नआओस भनेर चुइंगम चपाउने गर्छन् । त्यस्तै केही मानिसहरु चुरोट खाएपछि मुखबाट आउने दुगन्ध हटाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् । तर के चुइंगम चपाउनु स्वास्थको लागि हानिकारक छ त ? मानिसहरुले दैनिक उपभोग गर्ने वस्तुहरुको कति राम्रा पक्ष पनि छन् त कति नराम्रा पक्ष पनि छन् । त्यस्तै मानिसहरुको दैनिककी नै बनिसकेको चुइंगम चपाउने बानीको पनि यस्तै खालको राम्रा र नराम्रा पक्षहरु छन् । मानिसहरु स्वस्थ रहनका लागि प्राय सबै उपायहरु अप्नाउने गर्छन् जसले उनीहरुलाई रोग मुक्त गराउछ । 
स्वस्थ रहनको लागि हामी सन्तुलीत आहार, नियमित एक्सरसाइज गर्छौं । यो बाहेक धुम्रपान र जाडरक्सी छोड्ने र आफुलाई चिन्ता मुक्त बनाउने प्रयासहरु पनि गर्छौ । हामी आफुलाई अपडेट राख्नको लागि स्वास्थ्यसँग जोडिएका प्राय सबै जसो खबरहरु पढ्ने गर्छौ ताकी हामी सधैं स्वस्थ र निरोगी रहन सकौं । हामीले आफ्नो छुट्टाछुट्टै कारणले गर्दा चपाएको चुइंगमको पनि आफ्नो छुट्टै विशेषता छ । हेरौ र जानौ यसका केही उपयोगिताः
स्मरणशक्ति बढाउँछ 
सेन्ट लोरेन्स विश्वविद्यालयका मानोवैज्ञानिकहरुको एक टिमले हालै गरेको एक अध्ययनमा दैनिक चुइंगम चपाउनाले ब्रेनमा हिप्पोकेम्पसको रक्त प्रवाह बढ्न्को साथै दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह पनि बढ्छ । यसले दिमागको सेल्स एक्टिभ हुन्छ र स्मरण शीक्त बढेर जान्छ ।

स्ट्रेस कम गर्छ 
अर्को एक अध्ययनका अनुसार चुइंगम चपाउनाले तनाव कम गर्नमा निकै नै लाभदायी हुन्छ । किनकी यसले दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह बढाउँछ र ब्लडमा कार्टिसोल जस्तो हर्मोन उत्पन्न हुनबाट जोगाएँछ । जसका कारणले स्ट्रेस कम गर्छ ।
 
चिन्ता मुक्त

जसरी चुइंगम चपाउनाले स्ट्रेस कम हुन्छ ठिक त्यस्तै गरेर यसले दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह बढाएर चिन्ता कम गर्न मदत गर्छ । त्यसैले कुनै पनि सभा र बैठकमा जानुभन्दा अगाडि चुइंगम चपाउने गरिन्छ ।

 तौल घटाउँछ
यदि तपाइंलाई निकै नै भोक लागेको छ र खाने कुरा केही छैन भने तपाईले चुइंगम चपाउन सक्नुहुन्छ यसले तपाईको भोक शान्त गराउँछ जसले गर्दा तपाई कम खाना खाने गर्नुहुन्छ । यसले तपाईको हेल्थ डाइट बनाउनुको साथै तपाईंको तौल घटाउनको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर तपाईले आफुले चपाइरहेको चुइंलम शुगर फ्रि र कम क्यालोरी भएको हुनुपर्छ ।

कब्नीगत हुन दिँदैन 
चुइंगमको प्रयोग कब्जीगत हटाउनको लागि पनि गर्न सकिन्छ किनकी मुखमा धेरै ¥याल  भएमा हाम्रो आन्द्रा चित्लो हुन्छ र जसले गर्दा मल फाल्नको लागि निकै कठिन हुन्छ । तर पनि कब्जीयत एउटा यस्तो समस्या हो जसको लागि डाक्टरलाई देखाउनु निकै आवश्क हुन्छ ।

एसिडिटी कम गर्छ
चुइंगम चपाउनाले मुखमा धेरै ¥याल उत्पन्न हुन्छ जसले पेटमा उत्पन्न हुने डाइजेस्टिव एसिड कम गर्छ । यसले केही समयको लागि एसिडिटी कम गरिदिन्छ तर एसिडिटीको स्थायी उपचारको लागि भने डाक्टरलाई नै देखाउनु पर्ने हुन्छ ।

धेरै चनाखो बनाउँछ
यदि तपार्इं काम गर्ने समयमा धेरै थाकेको र सुस्त भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने चुइंगम चपाउनाले तपाईंले चनाखो र स्फुर्त भएको महसुर गर्न सक्नुहुन्छ । किनकी चुइंगम चपाइ रहँदा शरीरमा रगत र दिमागमा अक्सीजन प्रवाह भइरहेको हुन्छ ।

कानको दुखाई कम गर्छ
प्राय मानिसहरुलाई हवाई जहाज र धेरै उच्च स्थानको यात्रा गर्नले धेरै हावाको कारण कान दुख्ने गरेको पाइन्छ । त्यस्तै उच्च स्थान र हवाई जहाजमा यात्रा यर्दा चुइंगम चपाएमा कानबाट हावा जान्छ र कानको दुखाई कम गर्छ ।

  


Ruslan

paicho

bussewa

राजनीति

​राष्ट्रियसभाका लागि एमालेबाट ५५ जना सिफारिश

६ माघ, सिरहा । नेकपा एमाले २ नं प्रदेश संगठन समितिले राष्ट्रियसभाका लागि सो प्रदेशबाट ५५ जनाको नाम सिफारिश गरेको छ । एमाले प्रदेश संगठन समितिको राजविराजमा शुक्रबार सम्पन्न बैठकले प्रदेश नं २ बाट निर्वाचित हुने आठ राष्ट्रियसभा सदस्यका लागि ती नाम सिफारिश गर्ने निर्णय गरेको एमाले २ नं प्रदेश संयोजक एवं स्थायी कमिटी सदस्य सत्यनारायण मण्डलले जानकारी दिए ।

देउवालाई रामचन्द्र पौडेलको चुनौती : ‘दम भए कारबाही गरेर देखाउनुहोस् ’

६ माघ,काठमाडौँ । कांग्रेस सभापति शेरबहादुर देउवाको पार्टी सञ्चालन कार्यशैलीलाई लिएर पूर्वमहामन्त्री प्रकाशमान सिंह शुक्रबार केन्द्रीय कार्यसमिति समिति बैठकमा आक्रामक रूपमा प्रस्तुत भएका छन् ।

काँग्रेस बैठक आज पनि जारी

५ माघ, काठमाडौं । नेपाली काँग्रेसको केन्द्रीय कार्यसमिति बैठकमा केन्द्रीय सदस्यले बोल्ने क्रम नसकिएकाले बैठक आज पनि जारी छ । प्रधानमन्त्री निवास बालुवाटारमा बिहीबारदेखि शुरु भएको बैठकमा राष्ट्रियसभा सदस्य निर्वाचनमा पार्टीको तयारी, उम्मेदवार चयन प्रक्रिया, अन्य दलसँगको सहकार्य,

अन्तर्राष्ट्रिय

भारतको नयाँ दिल्लीमा ​सडक दुर्घटनामा परी सातको मृत्यु

६ माघ, एजेन्सी । पूर्वी भारतीय राज्य पश्चिम बङ्गालमा भएको एक बस दुर्घटनामा परी कम्तीमा सात जनाको मृत्यु भएको छ । शनिबार बिहान भएको घटनामा अरु कैयौं घाइते भएका प्रहरी अधिकारीहरुले जानकारी दिएका छन् । यस घटनामा परी के कति घाइते भएका यसको एकिन सङ्ख्या भने प्राप्त भएको छैन् । 

सुरक्षा रणनीति परिवर्तन गर्ने अमेरिकी ,रुस र चीन जस्ता प्रतिस्पर्धीमा केन्द्रित

६ माघ । अमेरिकाले आफ्नो रक्षा रणनीति परिवर्तन गर्ने संकेत गरेको छ ।अमेरिकी रक्षामन्त्री जेम्स म्याटिसले अमेरिकी सेनाले अब आफ्नो ध्यान चरमपन्थीविरुद्ध लड्नुको सट्टा रुस र चीन जस्ता प्रतिस्पर्धी मुलुकसँग लड्ने क्षमता विकास गर्ने बताएका हुन । राजधानी वासिङ्टनमा गरिएको एक कार्यक्रममा रक्षामन्त्री 

उत्तर कोरियाली महिलालाई दक्षिणको भ्रमण खुला

६ माघ,सोल  । चार वर्षपछि पहिलोपटक उत्तर कोरियाली महिला अधिकारीलाई दक्षिण कोरियाको भ्रमण खुला गरिएको छ । केही उत्तर कोरियाली महिलाले शनिबार दक्षिण कोरिया जाने अनुमति पाएका छन् । उनीहरु आगामी फेब्रुअरीमा दक्षिण कोरियामा हुन लागेको शीतकालीन ओलम्पिक खेलको तयारीका लागि त्यहाँ जान लागेका हुन् ।

विचार / ब्लग

​नेपाल नीतिमा ‘फ्लेग्जिवल’ मोदी, ‘विन ओभर नेपाल’ नयाँ एजेण्डा !

नयाँ दिल्लीमा शुक्रवार सम्पन्न नेपाल भारत प्रबुद्व समुह ‘इपीजी’को छैठौं बैठकमा भारतले देखाएको लचकताले भारतले आफ्नो नेपाल नीतिमा केही परिवर्तन ल्याउन खोजेको संकेत गरेको छ । नेपालमा नयाँ राजनीतिक परिवर्तनपछि बसेको इपीजीको यो पहिलो बैठक हो । नेपाल र भारतबीच भएका सन्धि र सम्झौताको पुनरावलोकन गरी सम्बन्धको नयाँ आयाम खोज्ने कार्यादेश पाएको ‘इपीजी’ समुहले कुनै ठोस सहमति गर्न नसक्ने भएपनि उसको निष्कर्ष दुवै देशका लागि नैतिक बन्धनयुक्त  भने अवश्य छ :

डाक्टर केसी र अदालतको अबहेलना !

डा. गोबिन्द केसीले १४औं पटक चिकित्सा क्षेत्रसँगै अनियमितता र बेथिति मौलाएको न्यायक्षेत्रको समेत सुधारको न्यायोचित माग राखेर सत्याग्रहको सुरुवात गरेका थिए । उनी अनशन बसेको केही घन्टा नबित्दै अभियुक्त जसरी पक्राउ परे । समाजको एउटा प्रतिष्ठित नागरिक अभियान्तलाई कुन कानूनको कुन दफाको गम्भीर उल्लंघन गरेको हो ? र के कति कारणले पक्राउ गर्नु परेको हो ? कुनै सत्यतथ्य एवं स्पष्ट आधार र कारण सहितको पक्राउ पुर्जी थमाइएन ।

​मन रोगको मुख्य स्थान, मनमै छ रोग हटाउने शक्ति : खप्तड बाबा

जब शरीर अस्वस्थ हुन्छ, तब मन पनि विकल अशान्त हुन्छ । कुनै शारीरिक व्यथा उत्पन्न हुने वित्तिकै मानसिक व्यथा पनि साथै उत्पन्न हुन्छ । यो कुरा सबैलाई विदित छ । 
Top