syangyong
cg

​चुइंगम चपाउनु पनि स्वास्थ्यबर्दक, हेरौं यसका फाइदाहरु


Monday, 13 Nov, 2017 1:14 PM
केही समय यता अस्कर अवार्ड विजेता अभिनेत्री ब्राई लार्सनले चुइंगम चपाउँदा आफ्नो दिमागले निकै रनम्रोसँग काम गर्ने बताएकी थिइन् । प्राय मानिसहरुले कुनै न कुनै बेला चुइंगम चपाएकै हुन्छन् । यद्यपी सबै मानिस छुट्टाछुट्टै कारणले गर्दा चुइंगम चपाउने गरेका हुन्छन् । केही मानिसहरु मुख मिठो बनाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् भने केही मानिसहरु आफ्नो सास गनाउने समस्या हटाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् ।
यस बाहेक केही मानिसहरु खाना खाएपछि मुखबाट लसुन प्याजको गन्ध नआओस भनेर चुइंगम चपाउने गर्छन् । त्यस्तै केही मानिसहरु चुरोट खाएपछि मुखबाट आउने दुगन्ध हटाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् । तर के चुइंगम चपाउनु स्वास्थको लागि हानिकारक छ त ? मानिसहरुले दैनिक उपभोग गर्ने वस्तुहरुको कति राम्रा पक्ष पनि छन् त कति नराम्रा पक्ष पनि छन् । त्यस्तै मानिसहरुको दैनिककी नै बनिसकेको चुइंगम चपाउने बानीको पनि यस्तै खालको राम्रा र नराम्रा पक्षहरु छन् । मानिसहरु स्वस्थ रहनका लागि प्राय सबै उपायहरु अप्नाउने गर्छन् जसले उनीहरुलाई रोग मुक्त गराउछ । 
स्वस्थ रहनको लागि हामी सन्तुलीत आहार, नियमित एक्सरसाइज गर्छौं । यो बाहेक धुम्रपान र जाडरक्सी छोड्ने र आफुलाई चिन्ता मुक्त बनाउने प्रयासहरु पनि गर्छौ । हामी आफुलाई अपडेट राख्नको लागि स्वास्थ्यसँग जोडिएका प्राय सबै जसो खबरहरु पढ्ने गर्छौ ताकी हामी सधैं स्वस्थ र निरोगी रहन सकौं । हामीले आफ्नो छुट्टाछुट्टै कारणले गर्दा चपाएको चुइंगमको पनि आफ्नो छुट्टै विशेषता छ । हेरौ र जानौ यसका केही उपयोगिताः
स्मरणशक्ति बढाउँछ 
सेन्ट लोरेन्स विश्वविद्यालयका मानोवैज्ञानिकहरुको एक टिमले हालै गरेको एक अध्ययनमा दैनिक चुइंगम चपाउनाले ब्रेनमा हिप्पोकेम्पसको रक्त प्रवाह बढ्न्को साथै दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह पनि बढ्छ । यसले दिमागको सेल्स एक्टिभ हुन्छ र स्मरण शीक्त बढेर जान्छ ।

स्ट्रेस कम गर्छ 
अर्को एक अध्ययनका अनुसार चुइंगम चपाउनाले तनाव कम गर्नमा निकै नै लाभदायी हुन्छ । किनकी यसले दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह बढाउँछ र ब्लडमा कार्टिसोल जस्तो हर्मोन उत्पन्न हुनबाट जोगाएँछ । जसका कारणले स्ट्रेस कम गर्छ ।
 
चिन्ता मुक्त

जसरी चुइंगम चपाउनाले स्ट्रेस कम हुन्छ ठिक त्यस्तै गरेर यसले दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह बढाएर चिन्ता कम गर्न मदत गर्छ । त्यसैले कुनै पनि सभा र बैठकमा जानुभन्दा अगाडि चुइंगम चपाउने गरिन्छ ।

 तौल घटाउँछ
यदि तपाइंलाई निकै नै भोक लागेको छ र खाने कुरा केही छैन भने तपाईले चुइंगम चपाउन सक्नुहुन्छ यसले तपाईको भोक शान्त गराउँछ जसले गर्दा तपाई कम खाना खाने गर्नुहुन्छ । यसले तपाईको हेल्थ डाइट बनाउनुको साथै तपाईंको तौल घटाउनको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर तपाईले आफुले चपाइरहेको चुइंलम शुगर फ्रि र कम क्यालोरी भएको हुनुपर्छ ।

कब्नीगत हुन दिँदैन 
चुइंगमको प्रयोग कब्जीगत हटाउनको लागि पनि गर्न सकिन्छ किनकी मुखमा धेरै ¥याल  भएमा हाम्रो आन्द्रा चित्लो हुन्छ र जसले गर्दा मल फाल्नको लागि निकै कठिन हुन्छ । तर पनि कब्जीयत एउटा यस्तो समस्या हो जसको लागि डाक्टरलाई देखाउनु निकै आवश्क हुन्छ ।

एसिडिटी कम गर्छ
चुइंगम चपाउनाले मुखमा धेरै ¥याल उत्पन्न हुन्छ जसले पेटमा उत्पन्न हुने डाइजेस्टिव एसिड कम गर्छ । यसले केही समयको लागि एसिडिटी कम गरिदिन्छ तर एसिडिटीको स्थायी उपचारको लागि भने डाक्टरलाई नै देखाउनु पर्ने हुन्छ ।

धेरै चनाखो बनाउँछ
यदि तपार्इं काम गर्ने समयमा धेरै थाकेको र सुस्त भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने चुइंगम चपाउनाले तपाईंले चनाखो र स्फुर्त भएको महसुर गर्न सक्नुहुन्छ । किनकी चुइंगम चपाइ रहँदा शरीरमा रगत र दिमागमा अक्सीजन प्रवाह भइरहेको हुन्छ ।

कानको दुखाई कम गर्छ
प्राय मानिसहरुलाई हवाई जहाज र धेरै उच्च स्थानको यात्रा गर्नले धेरै हावाको कारण कान दुख्ने गरेको पाइन्छ । त्यस्तै उच्च स्थान र हवाई जहाजमा यात्रा यर्दा चुइंगम चपाएमा कानबाट हावा जान्छ र कानको दुखाई कम गर्छ ।

  


Ruslan

MEGA COLLEGE

ime

bussewa

राजनीति

​धार्मिक सहिष्णुतामा नेपाल संसारकै नमूना :तिमिल्सिना

२८ असोज, बागलुङ । राष्ट्रियसभाका अध्यक्ष गणेश तिमिल्सिनाले धार्मिक सहिष्णुतामा नेपाल संसारकै नमूना देश भएको बताएका छन् । महान् पर्व बडादशैँको अवसरमा बागलुङ नगरपालिकाले आज आयोजना गरेको शुभकामना आदानप्रदान तथा चियापान कार्यक्रममा बोल्दै अध्यक्ष तिमिल्सिनाले नेपालमा अनेक धर्म मान्ने सम्प्रदाय भए पनि धार्मिक सद्भाव रहेको बताए। उनले नेपाल प्राकृतिक तथा धार्मिक हिसाबले धनी हुदाँहुदै पनि उचित व्यवस्थापनको अभावमा

​प्रदेशलाई भ्रष्टाचारमुक्त सुशासनयुक्त बनाउछौँ – मुख्यमन्त्री राई

२६ असोज, विराटनगर । प्रदेश नं १ का मुख्यमन्त्री शेरधन राईले प्रदेश सरकारले भौतिक पूर्वाधार निर्माणमा यसवर्ष रु छ अर्ब खर्च गर्ने बताएका छन् । प्रदेशको यातायात पूर्वाधार विकास मन्त्रालयअन्तर्गत यातायात पूर्वाधार विकास निर्देशनालय कार्यालयको सुनसरीको इटहरी–४ हलगाँडामा नव स्थापित कार्यालयको आज उद्घाटन गर्दै उनले सो कुरा बताएका हुन्। मुख्यमन्त्री राईले प्रदेश सरकारले आफ्नो बजेटको ४० प्रतिशत रकम प्रदेशको पूर्वाधार निर्माणमा खर्च 

​हाम्रो कर्णाली हामी बनाउँछौ : इन्चार्ज शर्मा

२६ असोज, सुर्खेत । नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा)का कर्णाली प्रदेश इन्चार्ज जनार्दन शर्माले कर्णाली प्रदेशको विकासका लागि डटेर लाग्ने बताएका छन् । प्रदेश सरकार र विज्ञ समूहबीचको चौथो बैठकका लागि सुर्खेत आएका इन्चार्ज शर्माले विजयादशमीको अवसरमा प्रदेश राजधानी सुर्खेत, वीरेन्द्रनगरमा आयोजित शुभकामना आदानप्रदान कार्यक्रममा क्षमता र अधिकार प्रयोग गरेर उत्कृष्ट कर्णाली प्रदेश बनाउने बताए। “हाम्रो कर्णाली हामी आफैँ 

अन्तर्राष्ट्रिय

भुटानको अन्तिम चरणको निर्वाचनका लागि आज मतदान हुँदै

थिम्पु । भुटानको अन्तिम चरणको निर्वाचनका लागि आज मतदान हुँदैछ।  भदौ अन्तिम साता भएको पहिलो चरण चुनावमा पहिलो र दोस्रो भएका दुई दलबीच यो निर्णायक प्रतिस्पर्धा हुन गइरहेको हो ।यो निर्वाचनमा विजयी हुने दलले हिमाली अधिराज्य भुटानमा पाँच वर्षका लागि सरकार निर्माण गर्नेछ ।  

निजी विमान दुर्घटना हुँदा एक बालकसहित तीन जनाको मृत्यु

जर्मनी । जर्मनीमा एउटा सानो निजी विमान दुर्घटना हुँदा एक बालकसहित तीन जनाको मृत्यु भएको छ । एउटा इन्जिन मात्र भएको विमान हेसे प्रान्तको वासार्कुपे हिमाल नजिकैको फुल्दा शहरमा दुर्घटना भएको हो । मानिसको भीडभाड भएको ठाउँमा खसेको विमान दुर्घटनामा अन्य पाँच जना घाइते भएका छन् । घाइते हुनेमा चार जना यात्रु र एक पैदल यात्री रहेका छन्

फिलिपिन्सको माओवादी युद्ध : लड्दालड्दै ५० वर्ष

फिलिपिन्समा करीब ४५ हजारको ज्यान लिइसकेको माओवादी विद्रोहले ५० वर्षमा पनि गन्तव्य पहिल्याउन सकेको छैन । अमेरिकाको अन्तरिक्ष कार्यक्रम (नासा) को मानव सहितको यान चन्द्रमामा अवतरण गरेर फर्केको ५० वर्ष पूरा हुँदैछ । चन्द्रमाको सतहमा नील आर्मस्ट्रङले पहिलो मानव पाइला राख्नुभन्दा केही महीना अघि दक्षिण पूर्वी एशियाली मुलुक फिलिपिन्समा माओवादीहरूले सशस्त्र संघर्षबाट सत्ता प्राप्त गर्न ‘जनयुद्ध’ शुरू गरेका थिए । धनी र गरीबबीच अचाक्ली ठूलो खाडल रहेको टापुहरूको यो मुलुकमा निरन्तर युद्ध लडिरहेका माओवादीहरूले ५० वर्षमा न सत्ता–प्राप्तिको लक्ष्य पूरा गर्न

विचार / ब्लग

​लोकतन्त्रका खम्बामा खटपट

स्वतन्त्र राज्य व्यवस्थामा कार्यपालिका, व्यवस्थापिका र न्यायपालिकाबीचको त्रिकोणात्मक सम्बन्ध घनिष्ट हुनुपर्छ । संसदीय सुनुवाइ समितिले गत शुक्रबार प्रस्तावित प्रधानन्यायाधीश दीपकराज जोशीलाई प्रधानन्यायाधीश बन्ने बैधानिक बाटो रोकिदियो । यो निर्णयसँगै रामशाहपथस्थित सर्वोच्च अदालतको परिसरमात्र होइन, पुरै राष्ट्रिय राजनीति नै तरंगित बन्यो । हिजो अपरान्नहदेखि नै सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल मिडियामा यसको पक्ष÷विपक्षमा विभिन्न मत–अभिमत प्रकट भएका छन् 

अनशनको शक्ति जुटाउने सन्त चिकित्सक

► अतृप्त
प्राध्यापक डाक्टर गोबिन्द के.सी. को पन्ध्रौँ अनशन शृंखला भर्खरै अन्त्य भएको छ । जोरजुलूम गर्दा पनि पार नलागेपछि देशकै कार्यकारी प्रमुखको प्रत्यक्ष निगरानीमा पछिल्लो अनशन शृंखला सताइसौं दिनमा आएर टुङ्गोमा पुग्यो । बितेका ६ बर्षमा सन्त चिकित्सकका अनशन शृंखलाले राजधानी काठमाडौंदेखि मोफसलमा अवस्थित जुम्लासम्मको अविस्मरणीय यात्रा तय गरेका छन् । डा. के.सी. को निराहार यात्रा भोग्नेलाईभन्दा देख्नेलाई पट्यारलाग्दो प्रतित हुन्छ । 

लालबाबु पण्डितको ‘सेलिब्रेटी’ मोह, आफ्नै कर्मचारीलाई पागल भन्न मिल्छ ?

कर्मचारी समायोजन अन्र्तगतको स्वेच्छिक अवकाशको विषयलाई लिएर यतिबेला प्रधानमन्त्री, मन्त्री र कर्मचारीबीच जुहारी चलिरहेको छ । अवकाशको विषयलाई लिएर दुवै पक्ष एकअर्काप्रति तिखो टिप्पणीमा उत्रिएका छन् । उनीहरुबीचको आरोप–प्रत्यारोपलाई सुन्दा दुवै पक्ष एकअर्काप्रति पूर्णरुपमा सशंकित् र अविश्वस्त देखिएका छन् ।
Top