siddhartha

​चुइंगम चपाउनु पनि स्वास्थ्यबर्दक, हेरौं यसका फाइदाहरु


Monday, 13 Nov, 2017 1:14 PM
केही समय यता अस्कर अवार्ड विजेता अभिनेत्री ब्राई लार्सनले चुइंगम चपाउँदा आफ्नो दिमागले निकै रनम्रोसँग काम गर्ने बताएकी थिइन् । प्राय मानिसहरुले कुनै न कुनै बेला चुइंगम चपाएकै हुन्छन् । यद्यपी सबै मानिस छुट्टाछुट्टै कारणले गर्दा चुइंगम चपाउने गरेका हुन्छन् । केही मानिसहरु मुख मिठो बनाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् भने केही मानिसहरु आफ्नो सास गनाउने समस्या हटाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् ।
यस बाहेक केही मानिसहरु खाना खाएपछि मुखबाट लसुन प्याजको गन्ध नआओस भनेर चुइंगम चपाउने गर्छन् । त्यस्तै केही मानिसहरु चुरोट खाएपछि मुखबाट आउने दुगन्ध हटाउनको लागि चुइंगम चपाउने गर्छन् । तर के चुइंगम चपाउनु स्वास्थको लागि हानिकारक छ त ? मानिसहरुले दैनिक उपभोग गर्ने वस्तुहरुको कति राम्रा पक्ष पनि छन् त कति नराम्रा पक्ष पनि छन् । त्यस्तै मानिसहरुको दैनिककी नै बनिसकेको चुइंगम चपाउने बानीको पनि यस्तै खालको राम्रा र नराम्रा पक्षहरु छन् । मानिसहरु स्वस्थ रहनका लागि प्राय सबै उपायहरु अप्नाउने गर्छन् जसले उनीहरुलाई रोग मुक्त गराउछ । 
स्वस्थ रहनको लागि हामी सन्तुलीत आहार, नियमित एक्सरसाइज गर्छौं । यो बाहेक धुम्रपान र जाडरक्सी छोड्ने र आफुलाई चिन्ता मुक्त बनाउने प्रयासहरु पनि गर्छौ । हामी आफुलाई अपडेट राख्नको लागि स्वास्थ्यसँग जोडिएका प्राय सबै जसो खबरहरु पढ्ने गर्छौ ताकी हामी सधैं स्वस्थ र निरोगी रहन सकौं । हामीले आफ्नो छुट्टाछुट्टै कारणले गर्दा चपाएको चुइंगमको पनि आफ्नो छुट्टै विशेषता छ । हेरौ र जानौ यसका केही उपयोगिताः
स्मरणशक्ति बढाउँछ 
सेन्ट लोरेन्स विश्वविद्यालयका मानोवैज्ञानिकहरुको एक टिमले हालै गरेको एक अध्ययनमा दैनिक चुइंगम चपाउनाले ब्रेनमा हिप्पोकेम्पसको रक्त प्रवाह बढ्न्को साथै दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह पनि बढ्छ । यसले दिमागको सेल्स एक्टिभ हुन्छ र स्मरण शीक्त बढेर जान्छ ।

स्ट्रेस कम गर्छ 
अर्को एक अध्ययनका अनुसार चुइंगम चपाउनाले तनाव कम गर्नमा निकै नै लाभदायी हुन्छ । किनकी यसले दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह बढाउँछ र ब्लडमा कार्टिसोल जस्तो हर्मोन उत्पन्न हुनबाट जोगाएँछ । जसका कारणले स्ट्रेस कम गर्छ ।
 
चिन्ता मुक्त

जसरी चुइंगम चपाउनाले स्ट्रेस कम हुन्छ ठिक त्यस्तै गरेर यसले दिमागमा अक्सीजनको प्रवाह बढाएर चिन्ता कम गर्न मदत गर्छ । त्यसैले कुनै पनि सभा र बैठकमा जानुभन्दा अगाडि चुइंगम चपाउने गरिन्छ ।

 तौल घटाउँछ
यदि तपाइंलाई निकै नै भोक लागेको छ र खाने कुरा केही छैन भने तपाईले चुइंगम चपाउन सक्नुहुन्छ यसले तपाईको भोक शान्त गराउँछ जसले गर्दा तपाई कम खाना खाने गर्नुहुन्छ । यसले तपाईको हेल्थ डाइट बनाउनुको साथै तपाईंको तौल घटाउनको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर तपाईले आफुले चपाइरहेको चुइंलम शुगर फ्रि र कम क्यालोरी भएको हुनुपर्छ ।

कब्नीगत हुन दिँदैन 
चुइंगमको प्रयोग कब्जीगत हटाउनको लागि पनि गर्न सकिन्छ किनकी मुखमा धेरै ¥याल  भएमा हाम्रो आन्द्रा चित्लो हुन्छ र जसले गर्दा मल फाल्नको लागि निकै कठिन हुन्छ । तर पनि कब्जीयत एउटा यस्तो समस्या हो जसको लागि डाक्टरलाई देखाउनु निकै आवश्क हुन्छ ।

एसिडिटी कम गर्छ
चुइंगम चपाउनाले मुखमा धेरै ¥याल उत्पन्न हुन्छ जसले पेटमा उत्पन्न हुने डाइजेस्टिव एसिड कम गर्छ । यसले केही समयको लागि एसिडिटी कम गरिदिन्छ तर एसिडिटीको स्थायी उपचारको लागि भने डाक्टरलाई नै देखाउनु पर्ने हुन्छ ।

धेरै चनाखो बनाउँछ
यदि तपार्इं काम गर्ने समयमा धेरै थाकेको र सुस्त भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने चुइंगम चपाउनाले तपाईंले चनाखो र स्फुर्त भएको महसुर गर्न सक्नुहुन्छ । किनकी चुइंगम चपाइ रहँदा शरीरमा रगत र दिमागमा अक्सीजन प्रवाह भइरहेको हुन्छ ।

कानको दुखाई कम गर्छ
प्राय मानिसहरुलाई हवाई जहाज र धेरै उच्च स्थानको यात्रा गर्नले धेरै हावाको कारण कान दुख्ने गरेको पाइन्छ । त्यस्तै उच्च स्थान र हवाई जहाजमा यात्रा यर्दा चुइंगम चपाएमा कानबाट हावा जान्छ र कानको दुखाई कम गर्छ ।

  


Ruslan

jagadamba srawan 18

paicho

bussewa

राजनीति

चुनावको मुखैमा एमाले अध्यक्ष केपी ओलीले किन लेखे यस्तो पत्र ?

 उनले लेखेका छन्, ‘अन्त्यमा यहाँहरू सबैलाई पुनः भन्न चाहन्छु, राजनीतिक स्थिरता र मुलुकको समृद्धिको पक्षमा मतदान गर्नुहोस् र समृद्धिको महायात्रामा सहभागी बन्नुहोस् । यति भन्दै आजका लागि यहीँ कलम बन्द गर्दछु । बाँकी कुरा भेटमै गरौँला । धन्यवाद । उही तपाईंको केपी शर्मा ओली ।’

आज धनगढीको चुनावी सभालाई ओली र प्रचण्डले संवोधन गर्ने

८ मंसिर,कैलाली । संयुक्त चुनावी सभालाई संवोधन गर्न एमाले अध्यक्ष केपी शर्मा ओली र पुष्पकमल दाहाल प्रचण्ड धनगढी पुगेका छन् ।आज  आज मध्यान्न १२ बजे धनगढी स्थित कर्भड हलमा हुने चुनावी सभालार्इ ओली र प्रचण्डले संवोधन गर्नेछन् । 

प्रधानमन्त्रीले जब यसरी व्यंग गरे

८ मंसिर,काठमाडौँ। नेपाली काँग्रेसका सभापति एवं प्रधानमन्त्री शेरबहादुर देउवाले कर्णालीलगायत विकट र दुर्गम क्षेत्रको विकासलाई अब कसैले रोक्न नसक्ने बताउनुभएको छ ।  बिहीबार कालीकोट, रोल्पा, रुकुम लगायतका जिल्लामा सुरक्षा अवस्था

अन्तर्राष्ट्रिय

जिम्बावेका पूर्वउपराष्ट्रपति एमर्सन मनाङ्गाग्वा नयाँ राष्ट्रपति

७ मंसिर । जिम्बावेका पूर्वउपराष्ट्रपति एमर्सन मनाङ्गाग्वा नयाँ राष्ट्रपति बन्ने निश्चित भएको छ । जिम्बाबेका सभामुखले शुक्रवार एमर्सनलाई नयाँ राष्ट्रपतिको रुपमा सपथ दिलाइने बताएका छन् । सत्तारुढ जानु पीएफ पार्टीले मनाङ्गाग्वा अर्को वर्षको सेप्टेम्बरमा हुने चुनावसम्मका लागि राष्ट्रपतिको बाँकी कार्यकाल सम्हाल्ने जनाएको छ ।

जिम्बाबेका राष्ट्रपति मुगाबेले दिए राजीनामा

६ मंसिर ।  जिम्बाबेका राष्ट्रपति रोबर्ट मुगावेले राजीनामा दिएका छन् । ३७ वर्षदेखि सत्तामा रहेका मुगावेले मंगलबार राजीनामा दिएका हुन । उनको राजीनामासँगै देशका सडक तथा संसदमा खुशीयाली मनाइएको बिबिसीले जनाएको छ । मुगावेको राजीनामा सम्बन्धी पत्र संसदमा सभामुखले पढेर 

​जर्मनीको राजनीतिक संकट : गठबन्धन सरकार बनाउने वार्ता भङ्ग

५ मंसिर, काठमाडौं । जर्मन चान्सलर एंगेला मर्केलले अल्पसंख्यकको सरकार गठन गर्नुभन्दा आफूले ताजा चुनावको विकल्प रोज्ने बताएकी छन् । गठबन्धन सरकार बनाउने वार्ता भङ्ग भएपछि जर्मन राजनीतिक संकटमा फसेको छ । चान्सलर मर्केलले वार्ताहरु विफल भए पनि आफूले पदबाट राजीनामा दिनुपर्ने कुनै कारण नदेखेको बताइन् ।

विचार / ब्लग

​लोग्ने मान्छे भएर रुनु हुँदैन ?

आइतबार प्रचण्डको मनमा पनि पक्कै पीडा उर्लिएको थियो, धर्ती छाडेर गएको छोरोको शवलाई अंगालो हालेर ग्वाँ–ग्वाँ रोऊँ । तर, उनी सम्हालिए । 

विप्लवको अराजनीतिक हर्कत, हिम्मत भए घोषणा गरेर युद्धमा जाउ, कायरता देखाएर आतंकित नपार

विष्णु पोखरेल
पछिल्लो समय निर्वाचनको माहोल नजिकिँदै जाँदा उमेद्वारहरूमाथि एकपछि अर्को गर्दै आक्रमण भइरहेका छन् । दैनिक तीनचारवटासम्म माइन विस्फोट भइरहेका छन् । हालसम्म कसैको मृत्यु भइनसकेको भएपनि आक्रमणको शैली कसैलाई तर्साउने हैन, घात लगाएर मार्ने उद्देश्यले नै आक्रमण गर्न खोजिएको देखिएको छ । पश्चिम रुकुममा माओवादी केन्द्रका उमेद्वार जनार्दन शर्मामाथि गरिएको बम आक्रमणबाट सुरु भएको यो सिलसिला रोल्पामा बर्षमान पुन,

‘जन्मभूमी’मा देउवाका पाँच गल्तीहरु : महाकाली सन्धिदेखि बस्ती विस्थापितसम्म !

प्रधानमन्त्री शेरबहादुर देउवा नेपाली कांग्रेसका सभापति हुन । २०४८ सालदेखि हालसम्म उनले सुदुरपश्चिमबाट मात्रै चुनाव लडे । उनी कहिल्यै पराजित भएनन् । घाम पनि अस्तान मात्रै पश्चिम आउछ भन्ने नेपाली समाजका लागि डडेल्धुराजस्तो विकट पहाडी जिल्लाको व्याक्ति पटक–पटक प्रधानमन्त्री बन्नु सुदुरवासीका लागि गौरवकै विषय हो । 
Top