syangyong
cg

खुसी हुने सात मन्त्र, जसले सिकाउनेछ बाँच्ने तरिका


Tuesday, 18 Sep, 2018 11:11 AM
२ असोज, काठमाडौं । जीवनको जुनसुकै मोडमा, कुनै पनि अवस्थामा आफूलाई बलियो राख्नका लागि सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा भनेकै खुसी हुनु हो । तर हरेक सम्बन्धलाई निभाउँदा वा जिम्मेवारी उठाउँदा हामी थुप्रै पटक आफूलाई नै उपेक्षा गर्न थाल्छौं । जसका कारण जीवन निरश र दुःखी लाग्न सक्छ । खुसी हुनु यसकारण पनि आवश्यक छ किनभने यसले निकै जटिल समास्याको समाधान पनि निकै सजिलै दिन्छ ।

१. आफूलाई चिन्नुहोस
हरेक व्यक्ति आफैंमा अद्वीतीय हुन्छ । तपाईं पनि हुुनुहुन्छ । अरु कसैसँग आफ्नो तुलना नगरिकनै आफ्नो विशेष गुणको पहिचान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् । आफ्नो व्यक्तित्वप्रति कौतुहल र रुची जगाउनुहोस् । आफूबारे जान्न र बुझ्न कोसिस गर्नुहोस् ।

२. प्राथमिकता आवश्यक
हामी ती कुरालाई बढि महत्व दिइरहेका हुनसक्छौं जसले सायद हामीलाई वास्तविक खुसी दिइरहेका छैनन् । त्यसकारण आफ्नो प्राथमिकता के हो त्यो बुझ्नुहोस् । अन्य सम्बन्धका लागि थोरै लचिलो र उदार हुनु राम्रो कुरा हो तर तपाईंको आफ्नो जीवनलाई के ले अर्थपूर्ण र समृद्ध बनाउँछ त्यो कुरा जान्ने प्रयास गर्नु सबैभन्दा महत्वपूर्ण हो ।

३. उपलब्धिको उत्सव मनाउनुहोस 
जब अन्य व्यक्तिले सफलता पाउँछन् तब हामी उनीहरुलाई प्रशंसा गर्न चुक्दैनौं तर आफ्नो सफलतालाई भने नजरअन्दाज गरिदिन्छौं । आफ्नो हरेक सानो– ठूलो सफलतालाई पूरा मनले स्विकार गर्नुहोस् र लगातार त्यसको उत्सव मनाइरहनुहोस् । सफलता पाउन कति मेहनत गर्नुपर्यो भन्नेबारे नसोच्नुहोस् । यसो गर्दा तपाईंले आफूलाई खुसी राख्नुका साथै र थप चुनौतीका लागि स्वयंलाई प्रेरितसमेत गर्नुहुनेछ ।

४. स्वास्थ्यलाई ध्यानमा राख्नुहोस 
एक अस्वस्थ शरिरमा खुसी हुनु निकै कठिन कुरा हो । यदि तपाईंले आफूलाई शरीरिक र मानसिक तरिकाले निरोगी राख्नुहुन्छ र सन्तुलित एवं स्वस्थ दिनचर्या अपनाउनुहुन्छ भने तपाईंको शरीरले पनि तपाईंलाई धन्यवाद भन्नेछ । शरिर यदि फिट छ भने तपाईं आफूप्रति सन्तुष्ट हुनसक्नु हुन्छ । तपाईं आराम पनि गर्नुहोस् र काम पनि ।

५. आफ्ना शौखलाई जिउँदो राख्नुहोस
धेरैजसो आवस्थामा हामी आफूलाई निकै व्यस्तताले घेर्ने गर्छौं र आफूलाई खुसी राख्ने शौखलाई ध्यान दिँदैनौं । आफ्नो रुचीको एउटा सूची बनाउनुहोस् । भ्रमण होस् वा नृत्य, गायन होस् वा घरको साजसज्जा, नृत्य होस् अथवा कुनै घर पालुवा जनावरसँग समय बिताउनु, तपाईंले आफ्नो रुचीका लागि समय निकाल्नैपर्छ ।

६. आफैंलाई चुनौती दिनुहोस
कहिलेकाँही आफूले बनाएको दिनचर्याबाट समय निकालेर केही नयाँ गर्दा जीवनमा नविनता र ताजापन ल्याउन सहयोगी हुन्छ । यस्तो गर्नुहोस् जुन तपाईंले पहिले कहिले गर्नुभएको थिएन अथवा दैनिकको कामलाई पनि केही नयाँ ढङ्गले गर्नुहोस् । नयाँ भाषा सिक्नुहोस, नयाँ खेल खेल्नुहोस, नयाँ मानिसहरुसँग भेट्नुहोस, केही नयाँ प्रयोग गर्नुहोस, नयाँ विषय पढ्नुहोस् ।

७. आफ्नै साथी बन्नुहोस
यदि तपाईं आफ्नै साथी बन्नुभयो भने आफूलाई खुसी पाउनुहुन्छ । जस्तै हामी आफ्ना साथीको गल्तीलाई माफ गर्छौं, उनीहरु प्रति सहृदय हुन्छौं, त्यसरी नै हामी आफ्नो लागि पनि सहृदय र उदार हुनसक्छौं । यसो गर्दा कठिन समयमा पनि एक्लो र अधुरो महसुस गर्नेछैनौं ।


Ruslan

MEGA COLLEGE

ime

bussewa

राजनीति

​धार्मिक सहिष्णुतामा नेपाल संसारकै नमूना :तिमिल्सिना

२८ असोज, बागलुङ । राष्ट्रियसभाका अध्यक्ष गणेश तिमिल्सिनाले धार्मिक सहिष्णुतामा नेपाल संसारकै नमूना देश भएको बताएका छन् । महान् पर्व बडादशैँको अवसरमा बागलुङ नगरपालिकाले आज आयोजना गरेको शुभकामना आदानप्रदान तथा चियापान कार्यक्रममा बोल्दै अध्यक्ष तिमिल्सिनाले नेपालमा अनेक धर्म मान्ने सम्प्रदाय भए पनि धार्मिक सद्भाव रहेको बताए। उनले नेपाल प्राकृतिक तथा धार्मिक हिसाबले धनी हुदाँहुदै पनि उचित व्यवस्थापनको अभावमा

​प्रदेशलाई भ्रष्टाचारमुक्त सुशासनयुक्त बनाउछौँ – मुख्यमन्त्री राई

२६ असोज, विराटनगर । प्रदेश नं १ का मुख्यमन्त्री शेरधन राईले प्रदेश सरकारले भौतिक पूर्वाधार निर्माणमा यसवर्ष रु छ अर्ब खर्च गर्ने बताएका छन् । प्रदेशको यातायात पूर्वाधार विकास मन्त्रालयअन्तर्गत यातायात पूर्वाधार विकास निर्देशनालय कार्यालयको सुनसरीको इटहरी–४ हलगाँडामा नव स्थापित कार्यालयको आज उद्घाटन गर्दै उनले सो कुरा बताएका हुन्। मुख्यमन्त्री राईले प्रदेश सरकारले आफ्नो बजेटको ४० प्रतिशत रकम प्रदेशको पूर्वाधार निर्माणमा खर्च 

​हाम्रो कर्णाली हामी बनाउँछौ : इन्चार्ज शर्मा

२६ असोज, सुर्खेत । नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा)का कर्णाली प्रदेश इन्चार्ज जनार्दन शर्माले कर्णाली प्रदेशको विकासका लागि डटेर लाग्ने बताएका छन् । प्रदेश सरकार र विज्ञ समूहबीचको चौथो बैठकका लागि सुर्खेत आएका इन्चार्ज शर्माले विजयादशमीको अवसरमा प्रदेश राजधानी सुर्खेत, वीरेन्द्रनगरमा आयोजित शुभकामना आदानप्रदान कार्यक्रममा क्षमता र अधिकार प्रयोग गरेर उत्कृष्ट कर्णाली प्रदेश बनाउने बताए। “हाम्रो कर्णाली हामी आफैँ 

अन्तर्राष्ट्रिय

भुटानको अन्तिम चरणको निर्वाचनका लागि आज मतदान हुँदै

थिम्पु । भुटानको अन्तिम चरणको निर्वाचनका लागि आज मतदान हुँदैछ।  भदौ अन्तिम साता भएको पहिलो चरण चुनावमा पहिलो र दोस्रो भएका दुई दलबीच यो निर्णायक प्रतिस्पर्धा हुन गइरहेको हो ।यो निर्वाचनमा विजयी हुने दलले हिमाली अधिराज्य भुटानमा पाँच वर्षका लागि सरकार निर्माण गर्नेछ ।  

निजी विमान दुर्घटना हुँदा एक बालकसहित तीन जनाको मृत्यु

जर्मनी । जर्मनीमा एउटा सानो निजी विमान दुर्घटना हुँदा एक बालकसहित तीन जनाको मृत्यु भएको छ । एउटा इन्जिन मात्र भएको विमान हेसे प्रान्तको वासार्कुपे हिमाल नजिकैको फुल्दा शहरमा दुर्घटना भएको हो । मानिसको भीडभाड भएको ठाउँमा खसेको विमान दुर्घटनामा अन्य पाँच जना घाइते भएका छन् । घाइते हुनेमा चार जना यात्रु र एक पैदल यात्री रहेका छन्

फिलिपिन्सको माओवादी युद्ध : लड्दालड्दै ५० वर्ष

फिलिपिन्समा करीब ४५ हजारको ज्यान लिइसकेको माओवादी विद्रोहले ५० वर्षमा पनि गन्तव्य पहिल्याउन सकेको छैन । अमेरिकाको अन्तरिक्ष कार्यक्रम (नासा) को मानव सहितको यान चन्द्रमामा अवतरण गरेर फर्केको ५० वर्ष पूरा हुँदैछ । चन्द्रमाको सतहमा नील आर्मस्ट्रङले पहिलो मानव पाइला राख्नुभन्दा केही महीना अघि दक्षिण पूर्वी एशियाली मुलुक फिलिपिन्समा माओवादीहरूले सशस्त्र संघर्षबाट सत्ता प्राप्त गर्न ‘जनयुद्ध’ शुरू गरेका थिए । धनी र गरीबबीच अचाक्ली ठूलो खाडल रहेको टापुहरूको यो मुलुकमा निरन्तर युद्ध लडिरहेका माओवादीहरूले ५० वर्षमा न सत्ता–प्राप्तिको लक्ष्य पूरा गर्न

विचार / ब्लग

​लोकतन्त्रका खम्बामा खटपट

स्वतन्त्र राज्य व्यवस्थामा कार्यपालिका, व्यवस्थापिका र न्यायपालिकाबीचको त्रिकोणात्मक सम्बन्ध घनिष्ट हुनुपर्छ । संसदीय सुनुवाइ समितिले गत शुक्रबार प्रस्तावित प्रधानन्यायाधीश दीपकराज जोशीलाई प्रधानन्यायाधीश बन्ने बैधानिक बाटो रोकिदियो । यो निर्णयसँगै रामशाहपथस्थित सर्वोच्च अदालतको परिसरमात्र होइन, पुरै राष्ट्रिय राजनीति नै तरंगित बन्यो । हिजो अपरान्नहदेखि नै सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल मिडियामा यसको पक्ष÷विपक्षमा विभिन्न मत–अभिमत प्रकट भएका छन् 

अनशनको शक्ति जुटाउने सन्त चिकित्सक

► अतृप्त
प्राध्यापक डाक्टर गोबिन्द के.सी. को पन्ध्रौँ अनशन शृंखला भर्खरै अन्त्य भएको छ । जोरजुलूम गर्दा पनि पार नलागेपछि देशकै कार्यकारी प्रमुखको प्रत्यक्ष निगरानीमा पछिल्लो अनशन शृंखला सताइसौं दिनमा आएर टुङ्गोमा पुग्यो । बितेका ६ बर्षमा सन्त चिकित्सकका अनशन शृंखलाले राजधानी काठमाडौंदेखि मोफसलमा अवस्थित जुम्लासम्मको अविस्मरणीय यात्रा तय गरेका छन् । डा. के.सी. को निराहार यात्रा भोग्नेलाईभन्दा देख्नेलाई पट्यारलाग्दो प्रतित हुन्छ । 

लालबाबु पण्डितको ‘सेलिब्रेटी’ मोह, आफ्नै कर्मचारीलाई पागल भन्न मिल्छ ?

कर्मचारी समायोजन अन्र्तगतको स्वेच्छिक अवकाशको विषयलाई लिएर यतिबेला प्रधानमन्त्री, मन्त्री र कर्मचारीबीच जुहारी चलिरहेको छ । अवकाशको विषयलाई लिएर दुवै पक्ष एकअर्काप्रति तिखो टिप्पणीमा उत्रिएका छन् । उनीहरुबीचको आरोप–प्रत्यारोपलाई सुन्दा दुवै पक्ष एकअर्काप्रति पूर्णरुपमा सशंकित् र अविश्वस्त देखिएका छन् ।
Top