huwai hospital
nlic

खुसी हुने सात मन्त्र, जसले सिकाउनेछ बाँच्ने तरिका


Tuesday, 18 Sep, 2018 11:11 AM
२ असोज, काठमाडौं । जीवनको जुनसुकै मोडमा, कुनै पनि अवस्थामा आफूलाई बलियो राख्नका लागि सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा भनेकै खुसी हुनु हो । तर हरेक सम्बन्धलाई निभाउँदा वा जिम्मेवारी उठाउँदा हामी थुप्रै पटक आफूलाई नै उपेक्षा गर्न थाल्छौं । जसका कारण जीवन निरश र दुःखी लाग्न सक्छ । खुसी हुनु यसकारण पनि आवश्यक छ किनभने यसले निकै जटिल समास्याको समाधान पनि निकै सजिलै दिन्छ ।

१. आफूलाई चिन्नुहोस
हरेक व्यक्ति आफैंमा अद्वीतीय हुन्छ । तपाईं पनि हुुनुहुन्छ । अरु कसैसँग आफ्नो तुलना नगरिकनै आफ्नो विशेष गुणको पहिचान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् । आफ्नो व्यक्तित्वप्रति कौतुहल र रुची जगाउनुहोस् । आफूबारे जान्न र बुझ्न कोसिस गर्नुहोस् ।

२. प्राथमिकता आवश्यक
हामी ती कुरालाई बढि महत्व दिइरहेका हुनसक्छौं जसले सायद हामीलाई वास्तविक खुसी दिइरहेका छैनन् । त्यसकारण आफ्नो प्राथमिकता के हो त्यो बुझ्नुहोस् । अन्य सम्बन्धका लागि थोरै लचिलो र उदार हुनु राम्रो कुरा हो तर तपाईंको आफ्नो जीवनलाई के ले अर्थपूर्ण र समृद्ध बनाउँछ त्यो कुरा जान्ने प्रयास गर्नु सबैभन्दा महत्वपूर्ण हो ।

३. उपलब्धिको उत्सव मनाउनुहोस 
जब अन्य व्यक्तिले सफलता पाउँछन् तब हामी उनीहरुलाई प्रशंसा गर्न चुक्दैनौं तर आफ्नो सफलतालाई भने नजरअन्दाज गरिदिन्छौं । आफ्नो हरेक सानो– ठूलो सफलतालाई पूरा मनले स्विकार गर्नुहोस् र लगातार त्यसको उत्सव मनाइरहनुहोस् । सफलता पाउन कति मेहनत गर्नुपर्यो भन्नेबारे नसोच्नुहोस् । यसो गर्दा तपाईंले आफूलाई खुसी राख्नुका साथै र थप चुनौतीका लागि स्वयंलाई प्रेरितसमेत गर्नुहुनेछ ।

४. स्वास्थ्यलाई ध्यानमा राख्नुहोस 
एक अस्वस्थ शरिरमा खुसी हुनु निकै कठिन कुरा हो । यदि तपाईंले आफूलाई शरीरिक र मानसिक तरिकाले निरोगी राख्नुहुन्छ र सन्तुलित एवं स्वस्थ दिनचर्या अपनाउनुहुन्छ भने तपाईंको शरीरले पनि तपाईंलाई धन्यवाद भन्नेछ । शरिर यदि फिट छ भने तपाईं आफूप्रति सन्तुष्ट हुनसक्नु हुन्छ । तपाईं आराम पनि गर्नुहोस् र काम पनि ।

५. आफ्ना शौखलाई जिउँदो राख्नुहोस
धेरैजसो आवस्थामा हामी आफूलाई निकै व्यस्तताले घेर्ने गर्छौं र आफूलाई खुसी राख्ने शौखलाई ध्यान दिँदैनौं । आफ्नो रुचीको एउटा सूची बनाउनुहोस् । भ्रमण होस् वा नृत्य, गायन होस् वा घरको साजसज्जा, नृत्य होस् अथवा कुनै घर पालुवा जनावरसँग समय बिताउनु, तपाईंले आफ्नो रुचीका लागि समय निकाल्नैपर्छ ।

६. आफैंलाई चुनौती दिनुहोस
कहिलेकाँही आफूले बनाएको दिनचर्याबाट समय निकालेर केही नयाँ गर्दा जीवनमा नविनता र ताजापन ल्याउन सहयोगी हुन्छ । यस्तो गर्नुहोस् जुन तपाईंले पहिले कहिले गर्नुभएको थिएन अथवा दैनिकको कामलाई पनि केही नयाँ ढङ्गले गर्नुहोस् । नयाँ भाषा सिक्नुहोस, नयाँ खेल खेल्नुहोस, नयाँ मानिसहरुसँग भेट्नुहोस, केही नयाँ प्रयोग गर्नुहोस, नयाँ विषय पढ्नुहोस् ।

७. आफ्नै साथी बन्नुहोस
यदि तपाईं आफ्नै साथी बन्नुभयो भने आफूलाई खुसी पाउनुहुन्छ । जस्तै हामी आफ्ना साथीको गल्तीलाई माफ गर्छौं, उनीहरु प्रति सहृदय हुन्छौं, त्यसरी नै हामी आफ्नो लागि पनि सहृदय र उदार हुनसक्छौं । यसो गर्दा कठिन समयमा पनि एक्लो र अधुरो महसुस गर्नेछैनौं ।


Ruslan

ktm stell

ime

citizens bank

राजनीति

प्रतिनिधिसभा बैठक: गुठी जमीनमाथिको द्वैध स्वामित्व अन्त्य गर्न माग

१० फागुन, काठमाडौं । प्रतिनिधिसभाको आजको बैठकको शून्य समयमा सांसद दुर्गाबहादुर राउतले गुठी जमीनमाथिको द्वैध स्वामित्व अन्त्य गर्न सरकारको ध्यानाकर्षण गराए । उनले गुठी जमीनलाई रैकरमा लैजाने प्रक्रियालाई वैधानिकता प्रदान नगरेसम्म किसानलाई सधैँ मर्का पर्ने बताए । विसं २०६४ माघ १० गते सर्वोच्च अदालतले गुठी जमीनलाई रैकरमा परिणत गर्न नमिल्ने फैसला गरेको थियो । सांसद नरबहादुर धामी, नारायणप्रसाद खतिवडा र पवित्रा निरौलाले कृषिमा राज्यको लगानी बढ्दै गए पनि उत्पादन वृद्धि

बेलायती रक्षामन्त्री र प्रचण्ड बिच भेट, गोर्खा सैनिकको समस्याबारे चासो व्यक्त

१० फागुन, ललितपुर । नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा)का अध्यक्ष पुष्पकमल दाहाल ‘प्रचण्ड’ ले गोर्खा सैनिकको समस्या समाधानका लागि चासो व्यक्त गरेका छन् । आज आफूसँग शिष्टाचार भेटका लागि पुगेका बेलायती रक्षा राज्यमन्त्री मार्क ल्याङकेष्टरसँग अध्यक्ष दाहालले गोर्खा सैनिकले उठाएका माग र तिनको समाधानका बारेमा जिज्ञासा राखेका थिए । अध्यक्ष दाहालको निवास खुमलटारमा भएको भेटमा नेपाल र संयुक्त अधिराज्यबीचका आपसी सम्बन्ध र समृद्ध नेपाल निर्माणमा बेलायती सहयोगका

स्वतन्त्रताको सीमा हुँदैन– मन्त्री बाँस्कोटा

१० फागुन, काठमाडौं । प्रतिनिधिसभाको आजको बैठकले ‘सूचना प्रविधि सम्बन्धी विधेयक, २०७५ माथि विचार गरियोस्’ भन्ने प्रस्ताव सर्वसम्मतिले स्वीकृत गरेको छ । बैठकमा सञ्चार तथा सूचना प्रविधिमन्त्री गोकुलप्रसाद बाँस्कोटाले सो विधेयक प्रस्तुत गरेका थिए । सैद्धान्तिक छलफलमा सांसद नवराज सिलवालले विधेयक समय सापेक्ष भएको बताए । सांसद पुष्पा भुषालले संविधानको भावना विपरीत सो विधेयक आएको भन्दै संशोधनको माग गरिन् । सांसद गगन थापाले सामाजिक सञ्जाल दर्ता गर्न आवश्यक नरहेको 

अन्तर्राष्ट्रिय

पाकिस्तानी दुई संस्था प्रतिबन्धित

१० फागुन, इस्लामावाद । पाकिस्तान सरकारले यहाँका दुइ ओटा संगठनलाई पुनः प्रतिबन्ध लगाएको जनाएको छ । ती संस्थालाई संयुक्त राष्ट्रसंघको सुरक्षा परिषदले पनि आर्थिक प्रतिबन्ध लगाउनुपर्ने सूचीमा राखी सकेको छ । आर्थिक क्रियाकलापहरुमा प्रतिबन्ध लगाउन राष्ट्रसंघले यसअघि नै सिफारिश गरेका ती दुई संस्थालाई पाकिस्तानको सरकारले पनि प्रतिबन्ध लगाएको हो । भारत प्रशासित काश्मिरमा भएको हालैको आतंककारी हमलापछि ती संस्थालाई प्रतिबन्धित गरिएको बताइएको 

​मोल्दोभा र सेनेगलमा आइतबार मतदान

१० फागुन, चिसिनाउ । मोल्दोभामा आइतबार संसदका लागि मतदान हुँदैछ । सोभियत रुसबाट टुक्रिएको मोल्दोभामा हुने यस चुनावमा रुस समर्थक र युरोप समर्थकबीच कडा टक्कर हुने अनुमान गरिएको छ । सोभियत युनियन सन् १९९१ मा विघटन भएसँगै स्वतन्त्रता प्राप्त गरेको मोल्दोभा रुस र युरोपेली मुलुकको तानातानमा फसेको छ । करिब ३५ लाख जनसंख्या रहेको मोल्दोभाका बहुसंख्यक जनता मस्कोसँग घनिष्ट सम्बन्ध बनाउन चाहन्छन्, तर रोमानीयाको मोडेल पछ्याउन उपयुक्त

सुरक्षा कारबाहीमा नाइजेरियामा ५९ जना लुटेराहरु मारिए

१० फागुन, नाइजेरिया । सरकारी सुरक्षाफौजको कारबाहीमा उत्तरपश्चिम नाइजेरियामा कम्तीमा ५९ जना लुटेराहरु मारिएका छन् । लुटेराहरुले स्थानीय गाउँहरुमा लुटपाट गर्न थालेपछि सुरक्षाफौजले कारबाही गरेको स्थानीय सुरक्षा अधिकारीहरुले जनाएका छन् । ‘५९ जना लुटेराहरु मारिएका छन् र भिडन्तका क्रममा हाम्रा सात जना गाउँलेको पनि ज्यान गयो । यो भिडन्त झण्डै चार घण्टा चलेको थियो,’ डानिजिग्बा गाउँका निबासी बुबे शेगुले बताए । स्थानीय सञ्चार माध्यमहरुले मृत्यु हुनेको संख्या अझ बढ्न सक्ने 

विचार / ब्लग

भारतीय फुटबल स्टार सुनील छेत्रीले मेस्सीले भन्दा बढी गोल यसरी गरे

क्रिस्टियानो रोनाल्डो र लियोनेल मेस्सी सर्वकालीन फुटबल खेलाडीहरूमध्ये सर्वोकृष्ट हुन्। यी दुवै खेलाडी क्लब वा देशका लागि खेल्दा गोल गर्न सिपालु छन्। तर यी दुवै महान् खेलाडीले अन्तर्राष्ट्रिय खेलमा गरेका गोल सङ्ख्याको सूचीको बीचमा अर्का खेलाडी छन् भन्दा धेरैलाई आश्चर्य लाग्न सक्छ। मेस्सीले भन्दा धेरै गोल गरेका खेलाडी भारतीय राष्ट्रिय टोलीका कप्तान सुनील छेत्री हुन् भन्दा अझ धेरै आश्चर्य लाग्न सक्छ। आइतवार राति थाईल्याण्डविरुद्धको एशियाली कप २०१९ अन्तर्गतको 

​लोकतन्त्रका खम्बामा खटपट

स्वतन्त्र राज्य व्यवस्थामा कार्यपालिका, व्यवस्थापिका र न्यायपालिकाबीचको त्रिकोणात्मक सम्बन्ध घनिष्ट हुनुपर्छ । संसदीय सुनुवाइ समितिले गत शुक्रबार प्रस्तावित प्रधानन्यायाधीश दीपकराज जोशीलाई प्रधानन्यायाधीश बन्ने बैधानिक बाटो रोकिदियो । यो निर्णयसँगै रामशाहपथस्थित सर्वोच्च अदालतको परिसरमात्र होइन, पुरै राष्ट्रिय राजनीति नै तरंगित बन्यो । हिजो अपरान्नहदेखि नै सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल मिडियामा यसको पक्ष÷विपक्षमा विभिन्न मत–अभिमत प्रकट भएका छन् 

अनशनको शक्ति जुटाउने सन्त चिकित्सक

► अतृप्त
प्राध्यापक डाक्टर गोबिन्द के.सी. को पन्ध्रौँ अनशन शृंखला भर्खरै अन्त्य भएको छ । जोरजुलूम गर्दा पनि पार नलागेपछि देशकै कार्यकारी प्रमुखको प्रत्यक्ष निगरानीमा पछिल्लो अनशन शृंखला सताइसौं दिनमा आएर टुङ्गोमा पुग्यो । बितेका ६ बर्षमा सन्त चिकित्सकका अनशन शृंखलाले राजधानी काठमाडौंदेखि मोफसलमा अवस्थित जुम्लासम्मको अविस्मरणीय यात्रा तय गरेका छन् । डा. के.सी. को निराहार यात्रा भोग्नेलाईभन्दा देख्नेलाई पट्यारलाग्दो प्रतित हुन्छ । 
Top