ghaderi
esewa

‘हरेक काम राम्रो हुनुपर्छ’ भन्ने सोंचले एक दिन बिरामी बनाउँछ


Tuesday, 17 Apr, 2018 4:58 PM
४ बैशाख, काठमाडौं । बाल्यकालदेखि नै हामीलाई हरेक काम निकै राम्रोसँग, कत्ति नबिगारी, कुनै पनि कसर बाँकी नराखेर गर्न सिकाइन्छ । ‘पर्फेक्सनिज्म’ (पूर्णतावाद) शब्द हामीलाई जडीबुटीझैँ घोटेर सानैमा पिलाइन्छ । यो शब्द हाम्रो मनमा यति जोडले गडेर बसेको हुन्छ कि यदि कुनै काम गर्दा रौं बराबर कमजोरी भयो भने पनि हामी त्यसलाई स्वीकार गर्न चाहदैनौं । 

यद्यपि यस्तो सबैले गर्दैनन् । धेरै मान्छे बेपर्वाह हुन्छन् । पर्फेक्सनिज्म यानेकी हरेक काम विना कुनै कमीले सम्पन्न गर्नु । सामान्यरुपमा यसलाई राम्रै अर्थले लिइन्छ । तर, हालैका ‘रिसर्च’ले के पुष्टि गरेको छ भने, पर्फेक्सनिज्मको आदत एक प्रकारको दिमागी खलल हो । यसले स्वास्थ्यमा निकै खराब असर पार्छ । आश्चर्य लाग्दो कुरा आजकलका मानिससमा यो आदत मजबूत हुँदै गइरहेको छ । 

बेलायतका दुई अनुसन्धानकर्ता कुरैन र एन्ड्रयू हिल्सले सन् १९८९ देखि २०१६ सम्म विस्तारपूर्वक कैयौं पिढीमा यसबारे रिसर्च गरेका थिए । यो रिसर्च बेलायत, अमेरिका र क्यानडाका छात्राहरुमा गरिएको थियो । त्यसक्रममा के पाइयो भने, हरेक बर्ष कलेज आउने छात्रामा पर्फेक्सनिज्म बानी गहिरो गरी बसेको थियो ।

रिसर्चर यो बानीलाई महामारी मान्छन्, जुन बडो तेज गतिले फैलिरहेको छ । बच्चाहरुमा पनि यो आदत बढिरहेको छ । यस्तो बानीले उनीहरुलाई आफ्नो क्षमता र व्यक्तित्वलाई बुझ्न रोक्छ । बच्चाहरुमा आफ्नो हारलाई खुला मनले स्वीकार गर्नबाट बञ्चित गराउँछ ।

वास्तवमा पर्फेक्सनिज्म या पूर्णतावादजस्तो चिज यो दुनियाँमा हुँदैन । हरेक व्यक्तिमा केही न केही कमजोरी अवश्य हुन्छ । पृथ्वी त पूर्णरुपमा गोलो छैन भने कुनै कामविना कमीको पुरै ठिक हुन्छ भनेर कसरी मान्ने ? यो सम्भव छैन । यही कमी हाम्रो जीवनमा पनि हुन्छ । हरेक चिजलाई देख्ने र बुझ्ने आ–आफ्नै नजर हुन्छन् । जुन चिज तपाईँलाई पर्फेक्ट लाग्छ, हुनसक्छ त्यही पर्फेक्सनिज्ममा अर्को व्यक्तिले कमजोरी खोजिरहेको पनि हुन सक्छ ! 

पफेक्सनिज्मको मान्यताको सबैभन्दा ठूलो कमजोरी के हो भने यसले मान्छेलाई गल्ती गर्नबाट रोक्न खोज्छ । जबकी ठूला–ठूला विद्वानहरुको भनाइ भने ‘जब तिमीले गल्ती नै गर्दैर्नौं भने सुधार पनि सम्भव छैन । बास्तवमा जीन्दगीका अनुभवले पनि गल्ती गरेपछि नै कहाँ कमी छ भन्ने महसुश गराउँछ’ भन्ने छ । 

हरेक गल्तीले नै पर्फेक्सनिज्म ल्याउँछ । यो नियम केवल काममा मात्रै होइन, बरु मानवीय सम्बन्धमा पनि पूर्णरुपले लागू हुन्छ । गल्ती गरेर त्यसलाई सुधारेमा सम्बन्ध राम्रो हुन्छ । हरेक चिजमा सुधारको संभावना हमेसा कायम रहन्छ ।

परर्फेक्सनको बानी सफलताको लागि आडमात्र बनेर आउँदैन, बरु अनगिन्ती बिमारीलाई जन्म दिन्छ । जस्तो तनाव, अनिद्रा, आत्महत्याजस्ता सोंच मनमा आउँछ । आफैँलाइ नेक्सान पुर्याउने विचारलाई जन्म दिन्छ । हरेक चिजमा कुनै न कुनै कमी खोजिरहने बानी पर्फेक्सनिज्मको कारणबाटै आउने हो । यसले मान्छेलाई पूर्णरुपले मानसिक रोगी बनाइदिन्छ । 

रिसर्चर सारा इगनका अनुसार जति तपाईँ पर्फेक्सनिज्मतर्फ लम्किनुहुन्छ, त्यति नै तनावले घेरिँदै जानुहुन्छ । त्यसो त पर्फेक्सनिज्म नकारात्मक हुँदाहुँदै पनि केही हदसम्म ठिकै हो । आफ्नो उदेश्य पूरा गर्नको लागि उच्च महत्वाकांक्षा राखेर काम गर्नु सकारात्मक पर्फेक्सनिज्मको लागि पहिलो कदम हो । यदि आफूले चाहेजस्तै नतिजा नआए पनि हतास हुनुको सट्टा फेरि पनि त्यसलाई मेहनत र लगनसाथ गर्दा असल पर्फेक्सनिज्मतर्फ लैजान्छ । कुनै काम सोचेअनुसार भएन वा असफल भइयो भने तनाव लिएर आफ्नो समय र जीन्दगीलाई अस्तव्यस्त पार्नु नकारात्मक पर्फेक्सनिज्म हो ।

चीनमा एक हजार विद्यार्थीमा गरिएको अनुसन्धानले के पत्ता लगायो भने जसले आफ्नो कमीकमजोरीलाई मनैबाट स्वीकार गरेर मेहनतका साथ काम गरिरहेका थिए उनीहरु ज्यादा खुसी र सिर्जनशील देखिन्थे । 

यसको अलावा पर्फेक्सनिज्मको पछि दगुर्नेहरु चाँडै नै हिम्मत हार्छन् ।  एकपटक असफल हुनेबित्तिकै उनीहरुको मनले भन्न थाल्छ, अब सबै खत्तम भयो । उनीहरुलाई आफ्नो हारमा लाज लाग्न थाल्छ । जबकी यो बास्तविकता होइन । हाम्रो दिमागमा पर्फेक्शनिज्मजस्तो बिमारीको जन्म दिन र त्यसलाई कायम राख्न धेरै हदसम्म हाम्रो समाज र अर्थव्यवस्था जिम्मेवार छ । 

कार्यालयमा तिनै कर्मचारीहरुलाई ज्यादा महत्व दिइन्छ जसको काममा कुनै कमी देखिंदैन । तमाम ठूला जिम्मेवारी र फाइदा यस्तै कर्मचारीले पाउँछन् । जसको काममा थोरबहुत कमी रहन्छ, उनीहरु पनि अफिसियल जिम्मेवारी बोक्न चाहन्छन् । परिणाम पर्फेक्सनको आँकडा छुन उनीहरु पनि दिनरात कोशिसमा लाग्छन् । कहिलेकाहीँ त पर्फेक्सनिज्मको पछि दगुर्दा ज्यादा गल्ती हुन जान्छ र तनावको शिकार हुन पुग्छन् । पर्फेक्सनको लागि सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा मानसिक विश्राम हो । परफेक्ट हुनको लागि आफैँलाई यो सम्झाउन जरुरी छ कि गल्ती जोकसैबाट पनि हुन सक्छ । अरुको गल्तीलाई माफ गर्न सिकौं । आफ्नो गल्ती सुधारेर त्यसलाई फेरि मेहनत र लगनशीलताका साथ अघि बढाउने कोशिस गरौं ।

बिना गल्ती कामलाई सम्पन्न गर्न खोज्नु राम्रो कुरा हो । तर, यसलाई जीवनको एकमात्र उदेश्य बनाउनु ठीक होइन ।  एजेन्सी

 


Ruslan

ktm stell

ime

citizens bank

राजनीति

परिवर्तनको शुरुवात आफैँबाट गर्नुपर्छ : मुख्यमन्त्री पौडेल

१० वैशाख, काठमाडौं । प्रदेश नं ३ का मुख्यमन्त्री डोरमणि पौडेलले परिवर्तनको शुरुआत आफैँबाट गर्नुपर्ने बताएका छन । प्रदेश नं ३ को उद्योग, पर्यटन, वन तथा वातावरण मन्त्रालय र त्रिभुवन विश्वविद्यालयको विज्ञान तथा प्रविधि अनुसन्धान केन्द्रले आज खुमलटारस्थित राष्ट्रिय प्रकृति संरक्षण कोषमा आयोजना गरेको ‘राष्ट्रिय युवा वैज्ञानिक सम्मेलन–२०७६’ को उद्घाटन गर्दै उनले विज्ञान र प्रविधिको विकासका लागि परम्परागत सोच तोडेर अघि बढ्नुपर्नेमा जोड दिए। मुख्यमन्त्री पौडेलले सङ्घीय सरकारभन्दा प्रदेश सरकार नयाँ भएकाले यो एकवर्ष संरचना र ऐन नियम 

प्रचण्डको आग्रह-मुलुकमा फेरि विद्रोह हुने भ्रम नपाल्नु

१० वैशाख, काठमाडौं। सत्तारुढ नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा)का अध्यक्ष एवम् पूर्व प्रधानमन्त्री पुष्पकमल दाहाल प्रचण्डले मुलुकमा फेरि विद्रोह गर्ने भ्रम नपाल्न सबैलाई आग्रह गरेका छन्। अध्यक्ष प्रचण्डले फेरि विद्रोह, फेरि हिंसा र आन्दोलन गर्नुपर्ने अवस्था आउने हो कि भन्ने भ्रम लिएर नहिँड्न आदिवासी/जनजाति समूदायलाई आग्रह गरे। उनले नेत्र विक्रम चन्द नेतृत्वको नेकपा आदिवासी जनजातिको पक्षमा नरहेको जिकिर गरे।मंगलबार ललितपुरमा आयोजित आदिवासी/जनजातिहरुको अधिकारसम्बन्धि उच्चस्तरीय अन्तरक्रिया कार्यक्रममा बोल्दै उनले 

प्रधानमन्त्री ओली भन्छन्-समृद्धिका लागि साहस र धैर्यतासँगै आत्मविश्वास चाहिन्छ

१० वैशाख, काठमाडौं । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले देशलाई समृद्ध बनाउन साहस र धैर्यताको खाँचो रहेको बताएका छन्। प्रथम नेपाली महिला सगरमाथा आरोही पासाङल्हामु शेर्पाले सगरमाथा आरोहण गरेको २६ औँ वर्षको अवसरमा आयोजित पासाङ प्रतिष्ठा दिवस समारोहलाई सम्बोधन गर्दै उनले साहसी आरोही पासाङको प्रेरणा र आत्मविश्वासबाट अघि बढ्नसके देशलाई समुन्नत र प्रतिष्ठित बनाउन सकिने बताए। ‘हामी आज राष्ट्र निर्माणको एउटा राष्ट्रिय अभियानमा जुटिरहेका छौँ, यस्तो बेलामा साहस र धैर्यतासँगै आत्मविश्वासको पनि आवश्यकता छ, त्यही 

अन्तर्राष्ट्रिय

फिलिपिन्समा ६.२ म्याग्निच्युडको शक्तिशाली भूकम्प, ११ जनाको मृत्यु

१० वैशाख, फिलिपिन्स । मध्य फिलिपिन्सको समार प्रान्तमा मङ्गलबार मध्याह्न पुनः ६.२ म्याग्नीच्यूडको शक्तिशाली भूकम्प गएको फिलिपिन्स भौगर्भिक केन्द्रले जनाएको छ। भूकम्पको केन्द्र पूर्वी समार प्रान्तको सान जुलियानबाट करिब १९ किलोमिटर उत्तरतर्फ जमिनको सतहबाट करिब १७ किलोमिटर मुनि रहेको केन्द्रले जनाएको छ। भूकम्पको धक्का फिलिपिन्सको राजधानी मनिलासहित मध्य फिलिपिन्सका धेरै प्रान्तमा अनुभव गरिएको थियो। उक्त भूकम्पबाट भएको क्षतिको विवरण प्राप्त भइसकेको छैन। हिजो सोमबारमात्र फिलिपिन्समा ६ दशमलब

फिलिपिन्समा शक्तिशाली भूकम्प

९ वैशाख, मनिला । फिलिपिन्सको राजधानी मनिलामा समेत धक्का महसुस हुनगरी उत्तरी फिलिपिन्सको जाम्बालेसलाई केन्द्र बनाएर ५.७ म्याग्नीच्यूडको भूकम्प गएको छ । अमेरिकी भूगर्भ सर्भेले भने उक्त भूकम्प ६.३ म्याग्नीच्यूडको रहेको जनाएको छ । भूकम्पको केन्द्र जमिनको सतहबाट करिब ४० किलोमिटर मुनि रहेको फिलिपिनी भूगर्भ केन्द्रले 

युक्रेनको नयाँ राष्ट्रपतिमा हाँस्यकलाकार भोलोदमिर जेलेन्स्की

९ वैशाख, युक्रेन । देशको कार्यकारी पद सम्हालेको अभिनय गर्ने कलाकारले साँच्चै त्यही जिम्मेवारी पाए भने के गर्लान् ? धेरै कलाकारले यो प्रश्नको उत्तर खोजिराख्नु पर्दैन। किनकी उनीहरू त्यो अभिनयलाई कामको अंगमात्र ठान्छन्। कलाकारिता छोडेर सक्रिय राजनीतिमा आउँदैनन्, आए पनि चुनाव जित्न सक्दैनन्। तर पूर्वी युरोपियन मुलुक युक्रेनका हाँस्यकलाकार भोलोदमिर जेलेन्स्कीका लागि भने अब यो प्रश्नको उत्तर नखोजी सुख छैन। किनकी केही समयअघिसम्म टेलिभिजनमा संयोगवस राष्ट्रपति बनेको पात्रको भूमिका निर्वाह गरिरहेका उनी साँच्चै युक्रेनको राष्ट्रपति

विचार / ब्लग

भारतीय फुटबल स्टार सुनील छेत्रीले मेस्सीले भन्दा बढी गोल यसरी गरे

क्रिस्टियानो रोनाल्डो र लियोनेल मेस्सी सर्वकालीन फुटबल खेलाडीहरूमध्ये सर्वोकृष्ट हुन्। यी दुवै खेलाडी क्लब वा देशका लागि खेल्दा गोल गर्न सिपालु छन्। तर यी दुवै महान् खेलाडीले अन्तर्राष्ट्रिय खेलमा गरेका गोल सङ्ख्याको सूचीको बीचमा अर्का खेलाडी छन् भन्दा धेरैलाई आश्चर्य लाग्न सक्छ। मेस्सीले भन्दा धेरै गोल गरेका खेलाडी भारतीय राष्ट्रिय टोलीका कप्तान सुनील छेत्री हुन् भन्दा अझ धेरै आश्चर्य लाग्न सक्छ। आइतवार राति थाईल्याण्डविरुद्धको एशियाली कप २०१९ अन्तर्गतको 

​लोकतन्त्रका खम्बामा खटपट

स्वतन्त्र राज्य व्यवस्थामा कार्यपालिका, व्यवस्थापिका र न्यायपालिकाबीचको त्रिकोणात्मक सम्बन्ध घनिष्ट हुनुपर्छ । संसदीय सुनुवाइ समितिले गत शुक्रबार प्रस्तावित प्रधानन्यायाधीश दीपकराज जोशीलाई प्रधानन्यायाधीश बन्ने बैधानिक बाटो रोकिदियो । यो निर्णयसँगै रामशाहपथस्थित सर्वोच्च अदालतको परिसरमात्र होइन, पुरै राष्ट्रिय राजनीति नै तरंगित बन्यो । हिजो अपरान्नहदेखि नै सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल मिडियामा यसको पक्ष÷विपक्षमा विभिन्न मत–अभिमत प्रकट भएका छन् 

अनशनको शक्ति जुटाउने सन्त चिकित्सक

► अतृप्त
प्राध्यापक डाक्टर गोबिन्द के.सी. को पन्ध्रौँ अनशन शृंखला भर्खरै अन्त्य भएको छ । जोरजुलूम गर्दा पनि पार नलागेपछि देशकै कार्यकारी प्रमुखको प्रत्यक्ष निगरानीमा पछिल्लो अनशन शृंखला सताइसौं दिनमा आएर टुङ्गोमा पुग्यो । बितेका ६ बर्षमा सन्त चिकित्सकका अनशन शृंखलाले राजधानी काठमाडौंदेखि मोफसलमा अवस्थित जुम्लासम्मको अविस्मरणीय यात्रा तय गरेका छन् । डा. के.सी. को निराहार यात्रा भोग्नेलाईभन्दा देख्नेलाई पट्यारलाग्दो प्रतित हुन्छ । 
Top