syangyong
nlic

के तपाई पनि ट्वाइलेटमा गर्नुहुन्छ यस्ता गल्ती ? आजै बानी बदल्नुस्


Wednesday, 21 Nov, 2018 9:36 AM
ट्वाइलेट जानु हाम्रो हरेक दिनको यस्तो नियमित बानि बनिसकेको छ । तर कसैले सोच्न पनि सक्दैन कि ट्वाइलेट जाने क्रममा हामी केही गल्ती पनि गर्न सक्दछौ । यदि तपाई ट्वाइलेट गर्ने क्रममा कुनै प्रकारको स्ट्रेस छ वा तपाईको पेट सफा रहन्न वा ट्वाइलेट प्रयोग गर्ने क्रममा कुनै प्रकारको समस्या महशुस भइरहेको छ भने त्यसले पनि तपाईको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्दछ । त्यसमध्ये केही यस्ता गल्ती छन् जुन बानी तपाईमा छ भने तत्काल छोड्नु नै उपयुक्त हुनेछ ।

लामो समय ट्वाइलेटमा बस्नु

सबैजसो मानिसका लागि ट्वाइलेटमा गएर बस्नु रिल्याक्सिङ्ग लाग्दछ । तर यदि तपाई लामो समयसम्म ट्वाइलेटको सिटमा बसिरहनुहुन्छ भने यो थाहा पाएर तपाई आश्चर्यमा पर्नुहुनेछ कि यसकै कारण तपाईको भेन्स अर्थात नशामा जलन हुन सक्दछ । र, यसबाट हैमरेजसम्मको खतरा उत्पन्न हुन सक्दछ । एउटै पोजिशनमा लामो समय बसिरहनु जसमा तपाईको खट्टाका साथसाथै रेक्टममा पनि दबाव सिर्जना भइरहेको होस, त्यसका कारण रेक्टमबाट ब्लिडिङ्ग हुने आशंका रहन्छ ।

ट्वाइलेटमा फोन लैजानु

मोर्डन एजमा स्मार्टफोन एउटा यस्तो आवश्यकता बनेको छ, मानिसहरु यसलाई हरेक स्थानमा आफ्नो साथमै लएिर जाने गर्दछन् । यहाँसम्म कि शौचालय जाँदा पनि । यद्यपि यो गलत बानी हो, जुन तपाईले तत्काल परिवर्तन गर्नु जरुरी छ। ट्वाइलेटमा कयौ प्रकारका किटाणु र ब्याक्टेरिया हुन्छन् जुन तपाईको स्मार्टफोनमा टाँसिन सक्दछ । ट्वाइलेट प्रयोग गरेपछि हात त धुनु हुन्छ तर स्मार्टफोनमा टाँसिएको ब्याक्टेरिया फोनको माध्यमबाट हाम्रो खाना र शरीरभत्र प्रवेश गर्न सक्दछ।

बढी नै जोड लगाउनु

धेरै यस्ता मानिस जसलाई कब्जियतको समस्या हुन्छ, उनीहरु आफ्नो अक्सर स्टुल पास गर्ने बेला आवश्यकताभन्दा बढी जोड लगाउने गर्दछन् । यस्तो गर्नु पनि पूर्णरुपमा गलत छ । यस्तो यसकारण किनकि जब तपाई अलि बढी नै जोड लगाउनु हुन्छ र फेरि स्वास लनु हुन्छ तब यसबाट तपाईको नशामा प्रशेर निकै नै बढ्दछ । त्यसबाट टिशुजहरु फुट्ने खतरा रहन्छ । यदि तपाईलाई कान्स्टिपेशनको समस्या छ भने आफ्नो फाइबर इन्टेक बढाउनुस्, बढीभन्दा बढी पानी पिउनुस् र स्क्वाट्स एक्सरसाइज गर्नुस् ।

शौचालय सफाईमा ब्लीजको प्रयोग

यसमा कुनै शंका छैन क आफ्नो वाशरुम र ट्वाइलेट सफा र किटाणुमुक्त राख्ने अत्यन्त जरुरी छ। तर धेरै मानिसको यस्तो बानी हुन्छ कि उनीहरु आफ्नो ट्वाइलेट सफा राख्नका लागि क्लीनिङ्ग एजेन्टको प्रयोग गर्दछन्, जसमा ब्लीच हुन्छ । वास्तवमा ब्लीच प्रयोग गरेपछि त्यसले केमिकल्स र विषालु ग्यास रिलिज गर्दछ, जसलाई यदि तपाईले स्वासको माध्यमबाट निल्नु भयो भने छातीमा जलन, आँखा पोल्ने, रैशेज र स्वाससँग सम्बन्धित अन्य रोग लाग्न सक्दछ । त्यसैले ट्वाइलेट सफाईका लाग ब्लिचवाला क्लिनिङ्ग एजेन्टको साटो प्राकृतिक क्लिनर्स प्रयोग गर्नु उपयुक्त मानिन्छ ।

ट्वाइलेटको ढक्कन बन्द नगर्नु

यो सबैभन्दा आम गल्ती हो, जुन अधिकांश मानिस गर्दछन्, उनीहरु यो कुरा सोच्दैनन् कि यसो गर्दा स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित कति ठुलो चुनौति मोलिरहेका छन् । यदि तपाई ट्वाइलेटको ढक्कन खुला राखेर फ्लश गर्नु हुन्छ भने ट्वाइलेटको फोहोर पानी र त्यसका साथमा कयौ कुरा, किटाणु र ब्याक्टेरियाका छिटा तपाईमाथि आउनेछ, जसबाट तपाईलाई कयौ प्रकारका इन्फेक्शन र रोग लाग्न सक्दछ । त्यसैले सधैं ट्वाइलेटको ढक्कन बन्द गरेर मात्र फ्लश गर्नु उचित मानिन्छ । एजेन्सी


Ruslan

machha bank

ime

samajik surachhya

राजनीति

युवाको जीवन धरापमा राख्ने अवस्थाले अब निरन्तरता पाउँदैनः श्रममन्त्री विष्ट

३ पुस, काठमाडौं । श्रम, रोजगार तथा सामाजिक सुरक्षामन्त्री गोकर्ण विष्टले वैदेशिक रोजगारीमा रहेका लाखौँ युवाको जीवन ‘धराप’मा राख्ने अवस्थाले अब निरन्तरता नपाउने बताएका छन् । अन्तर्राष्ट्रिय आप्रवासन दिवस २०१८ का अवसरमा आज वैदेशिक रोजगार प्रवर्द्धन बोर्डको सचिवालयले आयोजना गरेको ‘वैदेशिक रोजगारीः अबको बाटो’ विषयक अन्तक्र्रिया कार्यक्रममा उनले भने, ‘अझै पनि वैदेशिक रोजगारीका क्षेत्रमा विकृति, विसङ्गति र अपारदर्शीता छन्, अब यस्तो 

नेकपाः राजनीतिक प्रतिवेदनमा छलफल

३ पुस, काठमाडौं । नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा) स्थायी कमिटीको तेस्रो बैठकमा आज पनि राजनीतिक प्रतिवेदनमथिको छलफल भएको छ । पार्टी केन्द्रीय कार्यालयमा धूम्रबाराहीमा भएको बैठकमा केशवप्रसाद बडाल, टोपबहादुर रायमाझी, भीमबहादुर रावल, योगेश भट्टराई, शङ्कर पोखरेल, सत्यनारायण मण्डल, सोमनाथ प्यासी र पृथ्वीसुब्बा गुरुङले राजनीतिक प्रतिवेदनका सम्बन्धमा आआफ्नो विचार व्यक्त गरे । सोमबारको बैठकमा १० सदस्यले धारणा राख्दै सरकार र 

संसदीय दलको नेतामा मुख्यमन्त्री शाही

३ पुस, काठमाडौं । नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा) कर्णाली प्रदेश संसदीय दलको नेतामा कर्णाली प्रदेश सरकारका मुख्यमन्त्री महेन्द्रबहादुर शाही चयन भएका छन् । सोमबार प्रदेश राजधानी सुर्खेतमा बसेको नेकपा संसदीय दलको बैठकबाट मुख्यमन्त्री शाही संसदीय दलको नेतामा सर्वसम्मत चयन भएका हुन् । नेकपा कर्णाली प्रदेश सह इञ्चार्ज तथा प्रदेशसभा सदस्य यामलाल कँडेल, अध्यक्ष गोरखबहादुर बोगटी र सचिव मायाप्रसाद आचार्यसहित बसेको बैठकले शाहीलाई 

अन्तर्राष्ट्रिय

तालिबानसँग वार्ता गर्न अफगान टोली युएई पुग्यो

३ पुस, काठमाडौं । अफगानिस्तानमा युद्धरत तालिबानसँग शान्तिवार्ता गर्न अफगान शान्ति मध्यस्थकर्ता टोली युएईको अबुधाबी पुगेको एक सरकारी अधिकारीले बताएका छन् । करिब १७ वर्षदेखि जारी सशस्त्र द्वन्द्वको शान्तिपूर्ण समाधानका लागि अमेरिकी र तालिबान प्रतिनिधिहरुबीच सोमबार पनि वार्ता भएको छ । प्रमुख मध्यस्थकर्ता अब्दुल सलाम राहिमीको नेतृत्वमा रहेको टोली तालिबानसँग वार्ता गर्न अबुधाबी आइपुगेको र दुई पक्षबीच धेरै समयपछि आमनेसामने वार्ता हुन लागेको 

चीनको विकासको मार्गलाई कसैले होच्याउन सक्दैन– चिनीया राष्ट्रपति

३ पुस, बेइजिङ । चिनीया राष्ट्रपति सी जिनपिङले चीनको आर्थिक विकासको मार्गका बारेमा कुनैपनि मुलुकले हस्तक्षेप गर्न नसक्ने बताएका छन् । 
चिनीया कम्युनिष्ट पार्टीले अबलम्बन गरेको ऐतिहासिक ‘सुधार एवं खुला नीति’को ४०औं वर्षका अवसरमा बेइजिङमा आयोजित विशेष समारोहमा सम्बोधन गर्दै राष्ट्रपति सीले चीनको विकास र प्रगति त्यही नीतिका आधारमा निरन्तर अगाडि बढेको र त्यसलाई छाड्न नसकिने बताए । चिनीया ग्रेट हल अफ द पिपुलमा आयोजित भव्य समारोहमा 

मेक्सिको सीमामा अमेरिकी सैनिक कटौती

३ पुस, वासिङ्टन । संयुक्तराज्य अमेरिकाले मेक्सिको सीमामा तैनाथ अमेरिकी सेनाको संख्या कटौती गरेको छ । अमेरिका प्रवेश गर्न चाहने आप्रवासीको ठूलो जत्थालाई सीमामै रोक्ने उद्देश्यले यसअघि करिब ६ हजार सेना तैनाथ गरिएकामा त्यसमा कटौती गरी हाल करिब तीन हजारमा सीमित गरिएको अमेरिकी रक्षा मन्त्रालयले जनाएको छ । मध्ये अमेरिकी देशहरु खासगरी होन्डुरसबाट ठूलो संख्यामा आप्रवासीहरु अमेरिका प्रवेशका लागि अघि बढेको भन्दै भन्सार तथा सीमा 

विचार / ब्लग

​लोकतन्त्रका खम्बामा खटपट

स्वतन्त्र राज्य व्यवस्थामा कार्यपालिका, व्यवस्थापिका र न्यायपालिकाबीचको त्रिकोणात्मक सम्बन्ध घनिष्ट हुनुपर्छ । संसदीय सुनुवाइ समितिले गत शुक्रबार प्रस्तावित प्रधानन्यायाधीश दीपकराज जोशीलाई प्रधानन्यायाधीश बन्ने बैधानिक बाटो रोकिदियो । यो निर्णयसँगै रामशाहपथस्थित सर्वोच्च अदालतको परिसरमात्र होइन, पुरै राष्ट्रिय राजनीति नै तरंगित बन्यो । हिजो अपरान्नहदेखि नै सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल मिडियामा यसको पक्ष÷विपक्षमा विभिन्न मत–अभिमत प्रकट भएका छन् 

अनशनको शक्ति जुटाउने सन्त चिकित्सक

► अतृप्त
प्राध्यापक डाक्टर गोबिन्द के.सी. को पन्ध्रौँ अनशन शृंखला भर्खरै अन्त्य भएको छ । जोरजुलूम गर्दा पनि पार नलागेपछि देशकै कार्यकारी प्रमुखको प्रत्यक्ष निगरानीमा पछिल्लो अनशन शृंखला सताइसौं दिनमा आएर टुङ्गोमा पुग्यो । बितेका ६ बर्षमा सन्त चिकित्सकका अनशन शृंखलाले राजधानी काठमाडौंदेखि मोफसलमा अवस्थित जुम्लासम्मको अविस्मरणीय यात्रा तय गरेका छन् । डा. के.सी. को निराहार यात्रा भोग्नेलाईभन्दा देख्नेलाई पट्यारलाग्दो प्रतित हुन्छ । 

लालबाबु पण्डितको ‘सेलिब्रेटी’ मोह, आफ्नै कर्मचारीलाई पागल भन्न मिल्छ ?

कर्मचारी समायोजन अन्र्तगतको स्वेच्छिक अवकाशको विषयलाई लिएर यतिबेला प्रधानमन्त्री, मन्त्री र कर्मचारीबीच जुहारी चलिरहेको छ । अवकाशको विषयलाई लिएर दुवै पक्ष एकअर्काप्रति तिखो टिप्पणीमा उत्रिएका छन् । उनीहरुबीचको आरोप–प्रत्यारोपलाई सुन्दा दुवै पक्ष एकअर्काप्रति पूर्णरुपमा सशंकित् र अविश्वस्त देखिएका छन् ।
Top